DOIDAS E SANTAS...

Oi, gente!

Desde criança fui muito ativa... Sempre fiz várias coisas ao mesmo tempo... Só pra exemplificar, quando engravidei pela primeira vez, trabalhava o dia todo, fazia pós graduação a noite e fiz toda minha monografia na licença maternidade... Pode?

Parei de trabalhar há 2 anos, entrando em período sabático, para cuidar de mim, dos filhotes, da família, da casa... Vocês acreditam que meu ritmo continua o mesmo? Não durmo todas as tardes como muitos pensam e nem fico entediada por não ter nada pra fazer... Sempre tenho muito o que fazer! Claro que neste momento, coisas diferentes do que quando trabalhava...

Às vésperas de uma viagem "abroad", resolvi além de tudo que já faço, frequentar aulas de inglês e dar uma "recauchutadinha" na decoração aqui de casa. Adoro!!!Por este motivo, estou meio sumida do blog!

Eu sou o tipo de pessoa que não contento em ir a uma loja e escolher a peça que mais me agrada. Eu tenho que visitar todas as lojas e escolher "a peça" (claro, dentro do que meu bolso pode pagar...rs...rs...)! Então meus últimos dias tem sido de muita "andança". Isto é ótimo porque queima calorias...rs...rs...

Pra completar sou indecisa. Volto nas mesmas lojas várias vezes se for necessário! Mas não me contento enquanto não fico plenamente satisfeita.

Além disso, me considero bastante criativa e gosto de coisas diferentes, personalizadas até. Não gosto de ter o que todo mundo tem. Na realidade gosto que minhas coisas tenham a minha cara. Acho que a minha casa tem a minha cara. Tudo que fiz/faço nela é exatamente de acordo com o que gosto, com que acredito e envolvo um sentimento enorme nisso. Não gosto somente de seguir modismos. Não olho somente se uma peça combina ou não com o ambiente. Pra mim ela tem que "vibrar" com ele. Ou seja, estar na mesma sintonia. Por isto é tão difícil. Às vezes vc vai na loja, escolhe um objeto bonito e quando chega em casa não fica bom!

Já pensei sobre isto e até já julguei esta minha atitude (indecisão/protelação) como defeito! Mas entendi que, no meu caso, envolve sentimento e eu tenho que estar preparada pra fazer/escolher. Tenho que estar pronta.

E para emagrecer não é diferente! O nome do meu blog não é à toa! EMAGRECENDO VIVENDO! Cada grama, a mais ou a menos tem significado. Me rendo aos meus sentimentos... Não conseguimos dar o start no emagrecimento até estarmos prontos! Esta semana foram mais, ou melhor, menos 700 gramas. Estou agora com 61.100Kg. Pela correria, minha AF está aquém do que gostaria, mas está indo... A RA pior um pouco...

Ontem fui com o maridão assistir a uma peça ótima! Adoro teatro! O nome era Doidas e Santas com a Cissa Guimarães. Vale a pena conferir... A parte ruim foi que demos uma esticadinha com direito a chopp e aperitivos... e hoje um chá de bebê cheio de salgadinhos, pão de queijo, bolo, etc... E eu de TPM! Imaginem o estrago. Vou tentar correr amanhã pra amenizar um pouco...

Mesmo não conseguindo deixar recadinhos, estou entrando no blog de vcs!!!!!

E vcs como são? Dêem uma viajada dentro de vcs e encontrem os sentimentos e significados do que estão vivendo/fazendo... Isto pode ajudar muito na conquista de suas metas! Todas temos um pouco de DOIDAS E SANTAS! Pensem nisto!

Bjos, Fran.

FELICIDADE PEGA?

Olá, pessoas queridas!!!

Minha vida anda muito agitada... cheia de coisas pra fazer e alguns imprevistos...

Tem hora que me dá uma agonia, pois parece que não estou saindo do lugar...

Não estou cumprindo rigorosamente minha AF, devido aos imprevistos, mas também não estou parada. A RA até que caminhou muito bem!

Hoje foi dia de pesar no VP e a balança acusou menos 2,100Kg em uma semana!!!! UHUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Claro que devia estar bem inchada. Por isto eliminei tanto peso em tão pouco tempo.

De qualquer forma o peso baixou para 61,800Kg!

Desta vez estou sentido que será possível alcançar minha meta de 5Kg até a minha viagem.

Estou super motivada e feliz comigo mesma (apesar de estar agoniada com o tanto de coisas que tenho pra fazer...).

Vai dar tudo certo!!!!!

Estou super feliz com alguns novos afazeres. O ballet está cada dia mais difícil e por isto mais gostoso. E agora estou fazendo aulas de inglês pra dar uma relembrada (fiz inglês por muito tempo, mas parei há uns 15 anos!). E não é que estou surpresa com meu desempenho? Muito melhor do que eu imaginava...

Se felicidade for contagiosa, fiquem à vontade pra pegar o quanto quiserem...rs...rs...

Aliás esta semana percebi que tem muitas pessoas no mesmo clima! Confiantes e cheias de energia para alcançar seus objetivos!

O tema do Vigilantes de hoje foi exatamente este: UNIR FORÇAS! Devemos ter companheiros pra nos ajudar nesta jornada! Por isto, conto com o apoio de vocês e estou aqui para o que precisarem também!

"Vambora", gente!!!!

Bjos, Fran.

REFORMA

Primeiro quero contar uma historinha...

Minha mãe começou a reformar a casa dela no meio do ano passado. Junho, mais precisamente... E foi muita bagunça, sujeira, tudo fora do lugar... As vezes que a visitei me deu desânimo, desespero até, com tanta bagunça. Aquele pó de construção parece que nunca vai acabar. E dá a impressão de as coisas nunca mais voltarão aos seus devidos lugares... Mas felizmente voltam. A foto acima é na cozinha dela. Não parece tudo harmonicamente perfeito? E o resto da casa está assim também. Linda!

Comecei contando esta história pois me permiti entrar em reforma nos últimos dias. Desde que voltei de férias, não consegui voltar ao meu eixo. Pelo contrário, saí completamente dele. Com a viagem para a casa de familiares, no carnaval, consegui engordar extatos 1Kg e 7oo gramas. Com o que já havia engordado antes, cheguei a terríveis 63.900Kg.

E nos últimos dias comi muito mesmo. Não me privei de nada! Quis experimentar todos os sabores, que há tempos estavam limitados a uma pequena porção, em grande quantidade. Eu quis! Minha mãe fez um pudim delicioso (adoro pudim de leite condensado com a casquinha durinha) & comi sem dó, nem piedade! Também comi amendoim caramelizado com açúcar (chamo isto de amêndoa), é fantástico! & bebi cerveja & comi quibe cru & comi macarrão do Restaurante de uma amiga (a Fernanda, irmã da Vívian minha amiga de infância e de república) que virou parada obrigatória quando estou na minha cidade & comi sorvete de sonho de valsa (não é da kibon, gente! É da minha cidade, muito melhor...) & caldo de feijão que eu mesma fiz, e chocolate & sanduíche &... COMI SIM! Sem culpa!

Deus até tentou me ajudar me dando uma gripe. Sabe o que eu fiz? Como não estava conseguindo sentir o gosto dos alimentos, comi em maior quantidade pra ver se sentia...

E para completar não fiz nada de AF. Nem carnaval pulei, pois lá choveu muito!

Mas depois de tudo, parei e percebi que estava começando a usar roupas pretas, sabe aquela combinação: preto com um colarzinho pra dar um colorido, ou calça legging com blusa soltinha e cintinho baixo... Me deu até um frio na espinha...

Ontem porém voltei à rotina de exercícios e, principalmente no ballet, senti que tenho que fazer algo por mim. O interessante do ballet é que vc consegue sentir seu corpo. O que me incomodou na aula não foi minha imagem no espelho. Mas foi sentir, literalmente, as gordurinhas "saltando" pela meia calça e pelo colã.

Desde quinta feira, estou anotando tudo que como (Ainda não estou 100%). E se já não estava satisfeita com 60Kg, com quase 64Kg, então... Para apimentar as coisas, tenho mais uma viagem daqui a menos de um mês. Então estou, de novo, correndo atrás do prejuízo!

Segue minha estratégia nos próximos dias:

* Manter minha rotina de exercícios com personal e ballet (3X na semana cada); &

* Correr, no mínimo, duas horas por semana; &

* Não consumir bebida alcoólica até a viagem; &

* Consumir refigerante zero somente nos finais de semana até a viagem. Refrigerante gordo, nem em sonho; &

* Não consumir chocolate (leia-se: bolo, tortas, sorvete, barra, bombom, pó, bolacha, etc.... exceto barrinha de chocolate com ameixa da Taeq, que tem somente 1 ponto) até a viagem; &

* Não substituir chocolate por paçoca até a viagem; &

* Fazer massagem pelo menos duas vezes por semana até a viagem; &

* Tomar 2 xícaras de chá verde por dia até a viagem; &

* Incluir a ração humana pelo três vezes na semana, batida com leite e frutas ou comer o pó mesmo (Ela é gostosa!), para melhorar o intestino, até a viagem.

Como quero dar uma organizada aqui em casa e dar pequemos toques na decoração (fiquei inspiradíssima com a casa da mamãe!) antes da viagem, vou me comprometer a postar uma vez na semana e vou visitando vocês aos poucos.

Li estes dias um algo muito interessante falando sobe rotina e disciplina (tentei achar, mas não me lembro mais onde.). Que estes são grandes aliados, na nossa vida, e não simônimo de punição... E é neste ritmo que continuo minha meta!

Foi interessante dar esta flexibilizada grande na RA e AF, para perceber meus limites. Mas a minha reforma acabou!

Estou de volta ao meu eixo e determinadíssima a eliminar 5Kg até minha viagem!

Bjos, Fran.

"PERDI O FIO DA MEADA..."

Oi Gente...

Como é difícil adquirir bons hábitos e como é fácil deixar de praticá-los...

Confesso a vcs que nos primeiro 4 dias da minha viagem (férias!), senti muito orgulho de mim. Comi tudo que me deu vontade, mas nos momentos que realmente estava com fome e escolhendo o que ia comer a cada momento. Nos últimos 4 dias, parecia uma louca desenfreada (e continuo!), comendo "Só mais um pedacinho", "melhor comer esta sobremesa, pois amanhã pode não ter mais", "Uma cervejinha só pra relaxar"...

A impressão que tinha é que não podia perder aquela oportunidade de comer... e isto foi piorando com os passar dos dias... Cheguei já fazem quase 15 dias e não estou conseguindo voltar a minha rotina!

Minha TPM está iniciando 15 dias (ou mais) antes da menstruação e tem me deixado muito ansiosa e comilona (e só agora eu comecei o Gamalime V).

Uma coisa acaba virando desculpa pra outra... E pra piorar, ainda vem o Carnaval! Na verdade, não estou preocupada com o corpo em si ( que ainda está legal...), mas porque vou viajar e acabar comendo mais...

Também sei que é uma fase e que vou conseguir retomar! Quer0 que o carnaval acabe logo... Tenho tantas coisinhas pra ajeitar aqui em casa, na vida, e em abril tenho outra viagem...

Outro dia escrevi pra Carol, do blog "Operação Metamorfose", que meu respondeu a excelente resposta abaixo.

Bjos e espero que aproveitem!

Carol,

Desde o final da minha última gravidez, já emagreci 23 kilos. Pensando no peso anterior a gravidez, já foram 15 kilos. Ou seja, quando engravidei já estava gorda (tenho 1,55 de altura). O que acontece agora, é que estou bem com meu corpo, já dei fim em muitas roupas e uso várias que não serviam. Já posso ir nas lojas comprar o que quero. Pratico atividade física regularmente, inclusive corrida. Porém estou ainda com 62 kilos e quero chegar aos 55Kg. Como estou relativamente feliz, me dou o direito de comer o que quero, e tenho ficado indo e voltado do 60 para os 62. Quero chegar à minha meta para ficar com um corpo bem legal. Me sinto muito permisssiva e que com isto estou me boicotando, o que me deixa muito mal! Vc se sentiu assim nos últimos kilos? Em primeiro lugar, PARABÉNS pelos 23 kilos eliminados! Agora, quanto a sua dúvida e questionamento, minhas considerações são as que seguem: * Quando há uma grande perda de peso, o que, para a sua altura, foi o que aconteceu, muitas vezes o corpo age estabilizando ou diminuindo o metabolismo. Ou seja, você está comendo um determinado número de calorias em média, praticando atividade física de forma regular, só que não perde peso. Está no platô. O que pode levar a este estado: 1. A perda desenfreada de massa muscular, geralmente provocada por dietas que fazem você emagrecer muito num curto espaço de tempo. Se vários quilos de músculo forem embora junto com a gordura, o metabolismo fica lento. Dica: procure adquirir mais massa muscular. Além do corpitcho ficar mais durinho, ela aumenta o metabolismo, porque gasta mais calorias para se manter. 2. Outra saída é programar bem a dieta. Não adianta só reduzir carboidrato - nós precisamos desse nutriente para queimar as gordurinhas estocadas. As proteínas de alto valor biológico (com todos os aminoácidos essenciais) encontradas nas carnes magras e os carboidratos de baixa carga glicêmica como massas e pães integrais são grandes aliados contra o efeito platô. As proteínas garantem a construção dos músculos e os carboidratos integrais, que demoram mais para ser absorvidos pelo organismo, mantêm o metabolismo acelerado. Mas, se, ainda assim, a balança emperrar no meio da dieta, não desista. Alguns estudos mostram que para cada quilo perdido você deve estabilizar o peso por um mês. E, só então, seguir adiante no projeto corpo magro. Como funciona: se você perdeu 10 quilos e parou aí, tente permanecer do jeito que está por dez meses. Assim, também aumenta a chance de não recuperar os quilinhos exterminados, evitando outro vilão: o efeito sanfona. * Você diz pensar que está se boicotando. Se você pensa assim, pode estar mesmo. Não a conheço, nem convivo com você para saber como age no dia a dia. A verdade é que tudo vai depender do que signifique “se dar ao direito de comer o que quer”, ou seja, quantidade e qualidade. Então, se for o caso de você estar retornando a hábitos antigos e não estar engordando apenas pelo fato de estar praticando atividade física, cuidado! Pode realmente ser o caso de auto-boicote. Porém, se você apenas estiver comendo de tudo, mas em pequenas quantidades, eu não diria que estamos diante deste quadro. * Os últimos 4 kg foram os mais difíceis, realmente. Só que posso dizer que foram difíceis, mas não impossíveis de serem eliminados. Não há como negar que o nosso corpo está programado para reagir diante de um panorama de escassez. Por mais que mandemos mensagens diretas, subliminares, código morse, o “diaboaquatro”, não adianta. Ele trava mesmo… O negócio é fazermos um contra-ataque. Está correndo três vezes por semana? Corra 4 e mude os horários, beba mais água e aumente uma refeição no dia. Acorde uma hora mais cedo. Mude a estratégia. O corpo reage quando reagimos, modificando alguma ou várias coisas em nossa rotina. Sintonize-se com seu corpo. Quando você estiver em sintonia com seu corpo, sempre irá saber do que ele precisa. Faça experiências (com segurança), pois esta é a única maneira de conhecer seu próprio corpo. Você é um ser único e nenhum corpo reage exatamente igual ao outro. Por isso não existem fórmulas mágicas. Posso dar dicas. Você pode encontrar na internet várias outras. Mas apenas a sua experiência pessoal irá dizer o que serve e o que dá resultado. Portanto, experimente. E sempre tenha em mente: > Com novas estratégias você poderá eliminar peso e duas destas estratégias devem ser o ENTUSIASMO e o PENSAMENTO POSITIVO! Deixe de mandar mensagens para o cérebro do tipo “nunca consigo perder mais de 5 quilos”. > AME-SE. Valorize cada vitória e deixe-se estimular por elas em seus momentos de fraqueza. > Não se mate em cima de uma esteira, porque isso provoca mais ansiedade. Crie desafios de treino que possam ser superados. Se você caminhava 4 quilômetros em meia hora, tente andar 5. > Cansou? Pare, beba um pouco de água e, então, continue o exercício. > Não suba na balança diariamente, pois não existe mudança real em 24 horas. Quer se pesar? Faça isso a cada semana e, mesmo assim, saiba que seu corpo pode estar melhor sem que a balança indique a mudança. Afinal, esse equipamento não sabe a diferença entre gordura e músculo. A melhor orientação que você pode ter é tirando medidas com a fita métrica. Mesmo sem alterar o peso, a cintura pode estar mais fininha e isso vai dar um novo ânimo na sua vida. > Jamais pare de comer. Em vez de tirar mais alimentos do seu prato, substitua aqueles que você já vem comendo há algum tempo por outros de igual qualidade. Está farta de peito de peru? Ataque de atum ou use algum suplemento tipo whey protein - proteína em pó do soro de leite. > Não se compare com ninguém. Você é INSUBSTITUÍVEL!

Dia 4

Corri de manhã, tomei chá verde, almoço 100%, lanche da tarde perfeito... Final do dia happy hour com churrasquinho e cerveja... Fd td! Como não estou bebendo refri, entrei na serveja, pode? Acho que comi uns 35 pontos... E bebi uns 12 pontos! Corri hoje 30 minutos O dia foi de regular pra péssimo... Bjos, Fran.

"O que me consome me mantêm!": DIA 3

"O que me consome me mantêm!"

É isso aí!

Como minha atividade física está regular, pesei hoje menos 500 gramas! Isto me dá um ânimo enorme e uma esperança maior ainda de sair logo da casa dos 60Kg. Estou pesando 61.400Kg!

E agora se não é pela estética, vai ter que ser pelo ballet! Me olhando friamente, no espelho, não tenho onde enfiar a barriga e acho que ela piora muito a minha postura!

A foto acima é da minha princesinha quando tinha 3 aninhos (hoje ela tem 6 anos). Esta foi uma de suas primeiras aulas de ballet. Acho que tem gente que já nasce com postura, né?! Ela não é uma fofa?

Segue o resumo do dia:

-Calorias/Pontos: Acho que uns 35 pontos - Atividade Física: Personal - Ok e Ballet- Ok - ()péssimo ( ) ruim ( ) regular (X) bom ( ) ótimo. Pois a malhação foi ótima, não tomei refri, tomei a ração humana de manhã e as 2 xícaras de chá verde!

Tô feliz...

Bjos, Fran.

Sou um péssimo exemplo...Dia 2

Acho que estou sendo um péssimo exemplo para o desafio...

Ontem copiei minha amiga, Ive e fiz o dia do eu sozinha... Que delícia! Fui ver outro filme sozinha. Desta vez foi "De pernas pro ar"... Ri muito sozinha... Recomendo...

Passei a tarde no shopping. Pipoca e refri zero para o filme + habib´s de lanche + jantinha que fiz pro maridinho que voltou de viagem... Em resumo comi demais!

Como minha semana no vigilantes começa na quinta feira (Hoje é dia de pesar!), estou com dificuldades de engatar no desafio...

Pra piorar ontem fiz só uma caminhadinha de 30 minutos.

Estou sentindo uma dorzinha gostosa do ballet.

Segue o resumo do dia: -Calorias/Pontos: 36 pontos

- Atividade Física: Caminhada - 30 minutos

(X)péssimo ( ) ruim ( ) regular ( ) bom ( ) ótimo.

O dia foi péssimo para minha meta no desafio. Mas foi ótimo pra mim!!!!!!!!

Ainda tenho fé que tenho conserto!

Bjos, Fran.

DESAFIO: DIA 1

Parece que o horário de verão, ou o término dele, mexeu comigo. Fiquei meio lesada ou cansada! Mas malhei e fui ao ballet.

Dei uma descansada à tarde e ví o filme Cisne Negro hoje à noite. É meio pesado, mas adorei! É forte! Lindíssima a bailarina dançando...

Como vinha das férias, limitar o que comi me deixou meio ansiosa. Toda hora queria comer...

E no filme, não teve jeito. Comi pipoca até! Mas foi minha janta. Também tomei refri zero, que não era pra tomar... Então o dia foi regular...

O ballet hoje foi bem legal. A professora prefere que fiquemos mais sem roupa, tipo só collant e meia, que é pra corrigir os movimentos. Com isto vc encara realmente o seu corpo. . .Estou adorando a experiência.

Segue o resumo do dia:

-Calorias/Pontos: 28 pontos - Atividade Física: Personal: Ok + Ballet: Ok - Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( X) regular ( ) bom ( ) ótimo.

Creio que amanhã vou estar melhor. Bjos, Fran.

DESAFIO

Gente, resolvi participar do desafio do blog da Jaque. A idéia estabelecer uma meta e as estratégias para alcançá-la e manter 10 dias perfeitos.

Meu peso atual:62Kg

Meta:60 kg

O que eu vou fazer para alcançar a minha meta:

* Seguir minha cota semanal de pontos do VP: 20 pontos por dia + 35 pontos flex por semana!

* Eliminar refrigerante, fritura, chocolate e paçoca.

* Tomar 2 xícaras de chá verde por dia.

* Tomar Ração humana no café.

* Manter personal 3X na semana.

* Manter ballet 3X na semana.

* Correr 30 minutos por dia 5 vezes na semana, totalizando 2 horas e meia de corrida na semana.

* Beber bastante água.

Espero conseguir!!

NOVIDADE!

Oi, gente!

Tô de volta do paraíso... tentando pegar no tranco...rs...rs...

Engordei quase 2 Quilos, mas estou muito feliz! Não sei pra onde foram estes quilos porque pra falar a verdade não os senti na roupa. Estou tranquila... e agora correr atrás pra queimá-los até o Carnaval.

Quanto a novidade... estão curiosas, né? Tem gente até achando que é mais um bebê! "Né" não, gente! Estou muito feliz com meu casalzinho e não pretendo ter mais filhos. Ufa! agora que estou ficando linda, nem quero pensar em barrigão de novo. Deus me livre...rs...rs...

Então, na verdade, é um sonho antigo... MUITO ANTIGO... que eu antes não conseguia realizar por falta de tempo, quando eu trabalhava. Depois que parei de trabalhar, os horários não conciliavam com os das crianças, e meu marido não aceitava, por que ele teria que buscá-los na escola e ficar com eles até eu chegar... Um ano de luta, gente!!! Mas eu, consegui!

Vou fazer, ou melhor já comecei a fazer BALLET! Estou muito, mas muito feliz mesmo...

Agora sim, que vou ter que emagrecer. Na minha turma tem umas magrinhas e quando me olho no espelho, meu corpo, ainda não se parece muito com o de uma bailarina:

Coxa - Ok

Bumbum - OK

Barriga - Falta enfiar ela pra dentro...rs...

Postura - Ai meu Deus, será que vou conseguir!

Ponta - Juro que achei que fosse mais fácil...

Comprei meu "enxoval"... sapatilha, meia, collant e um shortinho saruel pra usar por cima que é um charme, e eu queria muito poder usar (já namorava ele a um tempão, quando ia na loja comprar coisas pra minha filhota!).

Então é isto, gente! VOU SER BAILARINA! Antes aos 34 do que nunca, né?

Bjos, Fran.

* PS: Hoje o papai faria 61 anos se estivesse vivo. Era um dia que ele gostava muito. Acho que por isto acho esta data bonita! Então, é um dia para lembrar dele bem feliz!

FÉRIAS...

Gente estou aqui na Costa do Sauípe, feliz da vida... Estou aproveitando tudo, correndo na praia todos os dias (Ai, que delícia!!!!!!!!! Por que não tenho uma praia em Brasília????) e comendo tudo também... rs...rs... Mas estou me sentindo ótima e linda... e modesta...kkkkkkkkkkkkkkkkk Espero que estejam todas no pique também... Em breve estarei de volta visitando vcs...

E com uma novidade! Bjos, Fran.

RINDO À TOA!

Oi gente... Parece que não é mesmo para eu sair da casa dos 60Kg... Pesei 60Kg cravado de novo... Mas eu realmente extrapolei no final de semana... Sei exatamente o que fiz, e sei também o que tenho que fazer... Faltam 6 dias para minha viagem e a parte boa é que: * Consegui eliminar os 2Kg que engordei no final do ano. VIVA!!!!!!!!!!!!! * Consegui ficar 100% sem refri desde o dia 10/01/11. E o melhor, retirei o refrigerante das crianças durante a semana! * Estou mantendo, com louvor, a regularidade na atividade física. * Consegui eliminar 85% do chocolate que comeria desde o dia 06/01/11. * Consegui manter as duas xícaras de chá verde por dia. Estou feliz com os resultados! Claro, queria ter alcançado minha meta, mas é td uma questão de tempo e não quero sofrer... Queria agradecer a todas vcs queridíssimas amigas que estão me enchendo de elogios e mimos. Saibam que minha conquista não seria possível sem o apoio de vcs!!!!! Bjos, Fran.

Meu antes e agora!

Seguindo o conselho da minha comadre Simone, resolvi fazer um antes e agora com a foto do corselete!

Será que aquela gorda era eu mesma! Credo!!!! Só vendo a foto para acreditar... A gente nunca acha que está assim...

NÃO SE ASSUSTEM... Aí vai!

Bjos, Fran.

EU E MEU CORSELETE!

Oi, gente!

Passei só pra postar uma foto minha usando meu corselete "recém-servido"!

Quando olho a foto, vejo que valeu todo o sacrifício... E recebi tantos elogios, que a auto-estima está até inflada...

Ah, mas comi e bebi na festa... Vou ter que queimar td na semana... Emagrecendo e vivendo... Bem feliz!

Bjos, Fran.

ENDORFINA + CORSELETE+ ZOO = FELICIDADE!

Oi, gente...

Ontem foi um dia super legal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! O corpo da gente é mesmo muito engraçado... Ou seria sábio?

Eu, "invariavelmente", subo na balança todos os dias... Eu teria que pesar na quarta feira (26/01), e estava em desespero pois o ponteiro não queria sair do lugar. Então na terça feira (25/01) estava muito desanimada, inclusive fisicamente (lembram que somatizo tudo??), e estava sem vontade de me exercitar. Mas, como não me entrego por pouco, calcei meu tênis e fui pro parque. O primeiro passo seria ir. Fui. Chegando lá comecei a caminhar... E então pensei, já que estou aqui, então vou correr. Corri por 45 minutos sem parar. Vcs não tem noção do que a endorfina correndo na veia faz com meu corpo! Energia e bem estar pra dar e vender!

Aproveitei a animação, fiz salada no jantar, e na quarta retomei a massagem que não tinha feito na semana anterior.

Vcs acreditam que o ponteiro finalmente desceu? Apesar de toda minha comilança ontem pesei no VP 1,100Kg a menos. Estou com 60,400Kg. Gente, fiquei até emocionada... Só quem passa por isto sabe do que estou falando, né?

Semana passada eu tinha visto uma sainha no shopping, meio festa, que ficou legal mas não comprei... Em casa me lembrei de um corselete da Gregory que comprei para formatura do meu irmão há uns 8 anos atrás... E que não usei mais, por motivos óbvios (não servia, memo!) Adivinhem... Ontem eu o vesti... o zíper fechou... e eu corri no shopping pra comprar a sainha! Tudo bem, que depois fui com meu marido no Out Back e acabei extrapolando, aquela cebola deliciosa, 3 chopp's e aquela batata com queijo e bacon... Acreditam que dormi cheia (pra não dizer passando mal) e acordei cheia... O corpo da gente é sabio mesmo... Acaba rejeitando o excedente... Mas valeu, estava com muita vontade de comer... Tinha tempo que não ia lá!

Então pra ver se esvaziava acordei e fui correr. Corri só 18 minutos de manhã, mas em compensação andei o dia todo! Foi um dia bem diferente. Levei as crianças ao zoológico (foto acima). Eles curtiram muito! Depois fomos almoçar no shopping e andamos mais um "tantão", pois queria comprar algumas coisas pra eles. Saímos de casa às 9:30h e chegamos às 18h. Boa caminhada, não? Vejam meu almoço na foto abaixo. Sou uma boa menina, não sou?

Gente, minha meta para esta semana é sair da casa dos 60Kg. Tenho duas festas este final de semana... Mas creio que vai dar. Afinal, achei que o problema era o final do ano, depois as férias, mas estou certa de que as festas não vão mesmo acabar nunca! Então, se é pra ir para as festas, vou linda e magra, tá?

Bjos, Fran.