quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

Dia 4

Corri de manhã, tomei chá verde, almoço 100%, lanche da tarde perfeito... Final do dia happy hour com churrasquinho e cerveja... Fd td! Como não estou bebendo refri, entrei na serveja, pode? Acho que comi uns 35 pontos... E bebi uns 12 pontos! Corri hoje 30 minutos O dia foi de regular pra péssimo... Bjos, Fran.

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

"O que me consome me mantêm!": DIA 3

"O que me consome me mantêm!"
É isso aí!
Como minha atividade física está regular, pesei hoje menos 500 gramas! Isto me dá um ânimo enorme e uma esperança maior ainda de sair logo da casa dos 60Kg. Estou pesando 61.400Kg!
E agora se não é pela estética, vai ter que ser pelo ballet! Me olhando friamente, no espelho, não tenho onde enfiar a barriga e acho que ela piora muito a minha postura!
A foto acima é da minha princesinha quando tinha 3 aninhos (hoje ela tem 6 anos). Esta foi uma de suas primeiras aulas de ballet. Acho que tem gente que já nasce com postura, né?! Ela não é uma fofa?
Segue o resumo do dia:
-Calorias/Pontos: Acho que uns 35 pontos - Atividade Física: Personal - Ok e Ballet- Ok - ()péssimo ( ) ruim ( ) regular (X) bom ( ) ótimo. Pois a malhação foi ótima, não tomei refri, tomei a ração humana de manhã e as 2 xícaras de chá verde!
Tô feliz...
Bjos, Fran.

Sou um péssimo exemplo...Dia 2

Acho que estou sendo um péssimo exemplo para o desafio...
Ontem copiei minha amiga, Ive e fiz o dia do eu sozinha... Que delícia! Fui ver outro filme sozinha. Desta vez foi "De pernas pro ar"... Ri muito sozinha... Recomendo...
Passei a tarde no shopping. Pipoca e refri zero para o filme + habib´s de lanche + jantinha que fiz pro maridinho que voltou de viagem... Em resumo comi demais!
Como minha semana no vigilantes começa na quinta feira (Hoje é dia de pesar!), estou com dificuldades de engatar no desafio...
Pra piorar ontem fiz só uma caminhadinha de 30 minutos.
Estou sentindo uma dorzinha gostosa do ballet.
Segue o resumo do dia: -Calorias/Pontos: 36 pontos
- Atividade Física: Caminhada - 30 minutos
(X)péssimo ( ) ruim ( ) regular ( ) bom ( ) ótimo.
O dia foi péssimo para minha meta no desafio. Mas foi ótimo pra mim!!!!!!!!
Ainda tenho fé que tenho conserto!
Bjos, Fran.

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

DESAFIO: DIA 1

Parece que o horário de verão, ou o término dele, mexeu comigo. Fiquei meio lesada ou cansada! Mas malhei e fui ao ballet.
Dei uma descansada à tarde e ví o filme Cisne Negro hoje à noite. É meio pesado, mas adorei! É forte! Lindíssima a bailarina dançando...
Como vinha das férias, limitar o que comi me deixou meio ansiosa. Toda hora queria comer...
E no filme, não teve jeito. Comi pipoca até! Mas foi minha janta. Também tomei refri zero, que não era pra tomar... Então o dia foi regular...
O ballet hoje foi bem legal. A professora prefere que fiquemos mais sem roupa, tipo só collant e meia, que é pra corrigir os movimentos. Com isto vc encara realmente o seu corpo. . .Estou adorando a experiência.
Segue o resumo do dia:
-Calorias/Pontos: 28 pontos - Atividade Física: Personal: Ok + Ballet: Ok - Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( X) regular ( ) bom ( ) ótimo.
Creio que amanhã vou estar melhor. Bjos, Fran.

sábado, 19 de fevereiro de 2011

DESAFIO

Gente, resolvi participar do desafio do blog da Jaque. A idéia estabelecer uma meta e as estratégias para alcançá-la e manter 10 dias perfeitos.
Meu peso atual:62Kg
Meta:60 kg
O que eu vou fazer para alcançar a minha meta:
* Seguir minha cota semanal de pontos do VP: 20 pontos por dia + 35 pontos flex por semana!
* Eliminar refrigerante, fritura, chocolate e paçoca.
* Tomar 2 xícaras de chá verde por dia.
* Tomar Ração humana no café.
* Manter personal 3X na semana.
* Manter ballet 3X na semana.
* Correr 30 minutos por dia 5 vezes na semana, totalizando 2 horas e meia de corrida na semana.
* Beber bastante água.
Espero conseguir!!

sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

NOVIDADE!

Oi, gente!
Tô de volta do paraíso... tentando pegar no tranco...rs...rs...
Engordei quase 2 Quilos, mas estou muito feliz! Não sei pra onde foram estes quilos porque pra falar a verdade não os senti na roupa. Estou tranquila... e agora correr atrás pra queimá-los até o Carnaval.
Quanto a novidade... estão curiosas, né? Tem gente até achando que é mais um bebê! "Né" não, gente! Estou muito feliz com meu casalzinho e não pretendo ter mais filhos. Ufa! agora que estou ficando linda, nem quero pensar em barrigão de novo. Deus me livre...rs...rs...
Então, na verdade, é um sonho antigo... MUITO ANTIGO... que eu antes não conseguia realizar por falta de tempo, quando eu trabalhava. Depois que parei de trabalhar, os horários não conciliavam com os das crianças, e meu marido não aceitava, por que ele teria que buscá-los na escola e ficar com eles até eu chegar... Um ano de luta, gente!!! Mas eu, consegui!
Vou fazer, ou melhor já comecei a fazer BALLET! Estou muito, mas muito feliz mesmo...
Agora sim, que vou ter que emagrecer. Na minha turma tem umas magrinhas e quando me olho no espelho, meu corpo, ainda não se parece muito com o de uma bailarina:
Coxa - Ok
Bumbum - OK
Barriga - Falta enfiar ela pra dentro...rs...
Postura - Ai meu Deus, será que vou conseguir!
Ponta - Juro que achei que fosse mais fácil...
Comprei meu "enxoval"... sapatilha, meia, collant e um shortinho saruel pra usar por cima que é um charme, e eu queria muito poder usar (já namorava ele a um tempão, quando ia na loja comprar coisas pra minha filhota!).
Então é isto, gente! VOU SER BAILARINA! Antes aos 34 do que nunca, né?
Bjos, Fran.
* PS: Hoje o papai faria 61 anos se estivesse vivo. Era um dia que ele gostava muito. Acho que por isto acho esta data bonita! Então, é um dia para lembrar dele bem feliz!

domingo, 13 de fevereiro de 2011

FÉRIAS...

Gente estou aqui na Costa do Sauípe, feliz da vida... Estou aproveitando tudo, correndo na praia todos os dias (Ai, que delícia!!!!!!!!! Por que não tenho uma praia em Brasília????) e comendo tudo também... rs...rs... Mas estou me sentindo ótima e linda... e modesta...kkkkkkkkkkkkkkkkk Espero que estejam todas no pique também... Em breve estarei de volta visitando vcs...
E com uma novidade! Bjos, Fran.

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

RINDO À TOA!

Oi gente... Parece que não é mesmo para eu sair da casa dos 60Kg... Pesei 60Kg cravado de novo... Mas eu realmente extrapolei no final de semana... Sei exatamente o que fiz, e sei também o que tenho que fazer... Faltam 6 dias para minha viagem e a parte boa é que: * Consegui eliminar os 2Kg que engordei no final do ano. VIVA!!!!!!!!!!!!! * Consegui ficar 100% sem refri desde o dia 10/01/11. E o melhor, retirei o refrigerante das crianças durante a semana! * Estou mantendo, com louvor, a regularidade na atividade física. * Consegui eliminar 85% do chocolate que comeria desde o dia 06/01/11. * Consegui manter as duas xícaras de chá verde por dia. Estou feliz com os resultados! Claro, queria ter alcançado minha meta, mas é td uma questão de tempo e não quero sofrer... Queria agradecer a todas vcs queridíssimas amigas que estão me enchendo de elogios e mimos. Saibam que minha conquista não seria possível sem o apoio de vcs!!!!! Bjos, Fran.