domingo, 29 de novembro de 2015

O DIA EM QUE EU DESISTI!!!!!!!


Hoje foi o dia em que apesar de toda a minha resiliência, eu desisti!!!! Eu me inscrevi para a corrida Tesouro-Caixa, mas não consegui chegar a tempo! Para quem conhece Brasília, estava o " Buraco do Tatu" fechado, então peguei um outro caminho para retornar à Esplanada e quando consegui, estava fechado próximo a Bandeira (tinha um evento lá), dei uma volta maior ainda, e quando achei que finalmente chegaria, estava fechada a subida para os Ministérios... Dei outra volta imensa e parei para falar com um policial rodoviário que ensinou um caminho em que finalmente cheguei... Após quase 1h de um percurso que eu gastaria 20 minutos em condições normais. Cheguei ainda animada!!!! Mas já tinham se passado mais de quinze minutos da largada... O primeiro colocado dos 5km, chegando... Eu ia ter que ir sozinha... foi aí que EU DESISTI!!!!
Eu amo minha companhia, amo correr sozinha... É meu momento de maior catarse, é o momento de pensar, é o momento em que tenho muitas boas idéias... Sou eu e eu no meu ritmo!!!
Hoje fazia 2 anos e 4 meses que não participava de uma prova de corrida de rua, e hoje eu precisava daquelas centenas de desconhecidos correndo ao meu lado!!!!!!! Eu precisava daquela energia me impulsionando... Sozinha eu não quis ir!!!!
E eu me respeitei! Fui resiliente mais uma vez e resolvi fazer apenas uma caminhada, enquanto via as pessoas chegando super animadas!!! Muitas me olhando e pensando, nossa esta é top, já terminou a prova!!!! kkkkkk Não, meus queridos, hoje eu não corri!! Hoje eu apenas contemplei minha vontade de voltar!!!!
E voltarei!!! 2016, me aguarde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
‪#‎avidaéagora‬ ‪#‎podemossempremais‬ ‪#‎coachingtransforma‬‪#‎coachingemagrece‬ ‪#‎coachingequilibra‬ ‪#‎coachfranciellefranco‬


quarta-feira, 25 de novembro de 2015

O que você tem feito para emagrecer?

                                       
Temos que tomar cuidado para dieta e atividade física não se tornarem contraproducentes no processo de emagrecimento!!! Tenho lido bastante sobre isto e pra mim, inclusive pela minha experiência pessoal, tem ficado cada vez mais claro que ter equilíbrio emocional e respeitar seu corpo é o que realmente faz a diferença!!!
E isto é muito específico para cada um de nós!!!
Restrições, excessos, sentimentos de culpa,  frustração, baixa autoestima,  fazem com que nosso corpo se sinta agredido e não trabalhe da melhor forma, alterando o metabolismo e impedindo a eliminação do peso!!!
Portanto, se você quer ter um corpo mais magro e consequentemente mais bonito, primeiro faça as pazes com você, equilibre-se emocionalmente e tenha uma vida mais saudável!!!

#avidaéagora #podemossempremais #coachingtransforma #coachingemagrece #coachingequilibra #coachfranciellefranco

quarta-feira, 14 de outubro de 2015

O QUE VOCÊ GOSTARIA DE TER NO LUGAR DO QUE VOCÊ TEM HOJE?

Quem aqui já emagreceu e depois voltou a engordar?  EU!!!!
Dieta do sol, da lua, da sombra, das estrelas, da sopa...rs...
Muitas de nós que buscamos o emagrecimento ficamos andando em círculos sem sair do lugar... Ou muitas vezes até saímos... pra depois regredir...
Radicalizamos, sacrificamos o nosso corpo... que resiste e/ou responde de forma contrária dificultando o emagrecimento ou fazendo com que ganhemos peso...
Mas se já estamos neste processo há anos e a coisa não sai do lugar... não é coerente pensar que o problema pode estar em outro lugar?
A questão não é vergonha na cara ou falta de força de vontade, como ouvimos tanto!!!
O buraco é bem mais embaixo... E só você será capaz de responder... 
Quando você pensa em ter um corpo mais magro e saudável, O QUE VOCÊ GOSTARIA DE TER NO LUGAR DO QUE VOCÊ TEM HOJE? Esta resposta, é o começo do seu sucesso!!!!!
Ela define seu OBJETIVO!!!! Vamos respondê-la?
Se quiser, deixe sua resposta nos cometários abaixo!
Bjs, Fran.

segunda-feira, 18 de maio de 2015

ANIVERSÁRIO DO BLOG

                                                                                    Blog quase chegando aos 5 aninhos!!!!!
Amanhã é o dia!!!!!!
Tantas mudanças boas... importantes e edificantes...
E a vida continua!!!
Se ainda tiver alguém por aqui avisem, vou adorar saber de vocês!!!
Bjs, Fran.