Hoje foi muito legal! Caminhei 55 minutos de manhã e malhei mais 50 minutos à tarde. Como diz meu personal, só fiz exercícios de celebridade!
Há duas semanas, incluí no meu programa a ração humana. Ela não faz milagre e tem calorias, sim! Mas em contrapartida melhora o intestino e com isto ajuda a deixar a barriguinha mais sarada. Sem contar a saciedade. Faço uma vitamina no café da manhã e só como novamente no almoço. Tem de vários tipos: normal (com açucar mascavo e pó de guaraná), light e diet. Uso a normal mesmo.
Segue a receita da vitamina: 2 colheres de sopa de ração humana 1 fatia fina de mamão meia banana prata meia xícara de leite desnatado 2 pedras de gelo Bata tudo no liquidificador por uns 5 minutos, ou até ficar homogêneo.Esta é a dica de hoje!! Espero que estejam gostando do blog. Até!!!!!
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