TOQUE DE CRUELDADE...

Engordei 200 gramas. Excelente saldo depois da comilança do final de semana... 62.300gr. Vou registrar o peso, mas não vou mexer na barrinha que é para não dar azar... Quero que ela só ande pra frente! Bom, desde ontem tenho pensado bastante sobre esta questão de peso. Fico olhando minhas fotos do antes e agora diariamente e reconheço que estou bem melhor. Mas ao mesmo tempo, percebo o quanto somos cegos quando queremos. Confesso a vocês que só agora, vejo onde realmente cheguei. Nunca achei que estivesse tão gorda. A roupa apertando, o número subindo, tudo numa vagareza mortal, que se faz imperceptível a quem já não quer mesmo enxergar... São graminhas e graminhas se acumulando dia a dia, todo dia, todo dia, todo dia, todo dia... Algumas pessoas tentam te alertar, mas não ouvimos. Alguns até dizem mesmo: Nossa, vc deu uma engordadinha. E achamos que é apenas maldade. Odiamos aquela pessoa e vemos uma imagem idealizada no espelho... Mas tudo tem sua hora. Não sei dizer se é Deus, ou o Universo ou a gente mesmo que se desespera ao chegar ao 46. Mas em algum momento a ficha cai... Ainda bem que cai. E está caindo de novo. Estou bem, com a auto-estima lá em cima, feliz da vida, mas muito convicta que este ainda não é o corpo que quero ter. Quero apenas ter um corpo normal. Sabe gente normal, que veste uma calça jeans e uma camisetinha branca e pronto. Não sobra, não falta... Nada para esconder, para disfarçar... É assim mesmo que vou ser. Os acessórios e as cores que tanto gosto, vão só complementar. Já viram estas transformações da TV: A patroa é um avião, 10 anos mais jovem, Mude meu look, etc... Adoro assistir isto para ver como as pessoas podem ser melhores. Mas todas as vezes constato que: as mais magras, mesmo sendo mais feinhas, no final ficam mais bonitas. Tem gordinhas com rostos lindos, mas após a "transformação" vc olha e pensa: se ela fosse 10Kg mais magra ficaria linda! Sendo CRUEL comigo e com o resto da humanidade que está acima do peso: Não adianta, gente, gordura é feio! Não pode sobrar. Também, não gosto de esqueléticas não. Tem que ter perna, bum-bum. Mas me incomoda a sobra. Nada cai bem. Toda calça, a barriga passa por cima e parece que a gente se arrasta pra andar... (Graças a Deus neste último quesito já estou melhor!) No parque onde corro, vão muitas pessoas: mais jovens, mais velhas, mas magras, mais gordas e fico analisando... As normais, não precisam de muita coisa. Até camisetinha de propaganda, com uma calça de malha básica, fica bem... Continuarei não sendo radical, pois sei que de graminha em graminha também vou chegar onde quero. Bom gente, isto que estou escrevendo é a minha verdade. E é relativo para cada um. Somos seres únicos, e o que é bom pra um, não quer dizer que seja pra outro. Mas precisava dizer pra mim mesma que embora esteja muito melhor que antes, muito bem comigo mesma, ainda não estou tão bem quanto quero estar. E desta vez, quero ficar com os olhos bem abertos que é pra não correr o risco de voltar a não enxergar... Até!

LUA DE MEL!

Olás! Estava meio sumida, pois passei três dias de lua de mel. Viajamos só eu e meu marido... Foi td ótimo, exceto que meu caçula passou o sábado no hospital com bronquite - graças aos meus compadres de Brasília + sogra, td se resolveu. Tudo foi regado a boa comida e bebida. Ainda consegui correr 20 minutos em um dia e caminhar 1 hora no outro, beber muita água e comer bastante fruta no café. Coloquei biquini numa boa! Ainda estou em processo de emagrecimento e ainda falta um pouco para o corpo ideal, mas estou saboreando cada conquista. Me senti livre de todos os complexos que tinha na adolescência (que pena que demoramos para amadurecer e sofremos tanto à toa!!) e satisfeita por ter certeza que chegarei melhor aos 35 anos do que cheguei aos 15. Então vamos ver o resultado na quarta. Seja ele qual for, a batalha continua. Até!

ANTES E AGORA

Eu adoro todos os comentários que recebo. Mas especialmente adorei este da minha mãe: "Você tem crescido muito e seu objetivo já amadureceu." É verdade! Esta minha luta para emagrecer já dura muitos anos. Mas que realmente decidi que cuidaria de mim, já fazem quase dois anos... E só agora, me sinto inteiramente pronta para este momento. Emagrecer não diz respeito a somente mudar o corpo. Como já citei outro dia, a comida, o emagrecimento podem ser somente um meio para mascarar outros sentimentos... Mas agora, mesmo sem ter ainda alcançado meu peso ideal, me sinto plena, realizada, por tudo que conquistei até agora. Graças a Deus, tudo que planejei em minha vida aconteceu! Minha carreira,minha família, minhas conquistas materiais, meu tão sonhado período sabático... Mas parecia que não conseguia sentir... Sempre ansiosa atrás de não sei o que... E finalmente tomo consciência disto e sou grata! Claro que não vou parar aí! Tenho ainda outros sonhos, outras conquistas, mas isto será outra história, ou melhor outros posts... Finalmente tenho conseguido aproveitar a vida e principalmente a comida com muito sabor! Confesso que tenho comido mais do que minha reeducação alimentar orienta neste momento, mas como tenho comido com prazer, sentido o gosto e escolhendo o que quero comer, tenho tido resultado. Hoje fiz avaliação na academia e este mês perdi 1cm em praticamente todas as medidas. Parece pouco, mas em um ano seriam menos 12 cm de cintura... No Vigilantes do Peso alcancei 62,100Kg esta semana, e chegou o momento de fazer um antes e agora: Grande diferença, não? Caso esteja ruim para visualizar, veja a página ANTES E AGORA na guia acima. Estou muito feliz com todas as minhas conquistas e estou firme no meu objetivo! Continuem comigo. Bjos, Fran.

CRIE SEU ESTILO!!!

Fui fazer um comentário para a Alice ( http://www.progressodealice.blogspot.com/ ) e achei que ficou tão legal que resolvi publicar aqui...

Organizar-se pode ser uma boa para emagrecer e para melhorar a auto-estima!

As roupas que não pretende usar mais, nem agora, nem quando estiver no seu peso ideal, dê fim logo!

Pegue as roupas de inverno, dobre-as cuidadosamente e guarde em um saco de TNT ou plástico mesmo. Guarde em um maleiro ou local que usa menos.

As que estão largas, mande apertar já!! E corte o excesso, que é para não ter como aumentar de novo!

Quanto a dar uma renovada, não sei se viram que está usando muito coletinho em cima das blusas. Logo se tiver algum aproveite. Use sobre blusas ou regatas lisas. Pode ser de cor bem diferente. Já é quase verão...

Ah, e também dá para customizar... Está usando muita rendinha, babadinho, etc... Quem sabe não pega uma blusinha básica e transforma no seu estilo! Fica a dica.

Mudando de assunto, hoje foi o último dia do desafio desistir jamais: http://www.lufrancesa.com/desafio/ . Não perdi muito, mas finalmente incorporei o hábito do chá! E acho que está ajudando. Estou me sentindo mais sequinha.

Amanhã é dia de pesar no vigilantes. Vamos ver o resultado... Conto pra vcs!

Até!!!!

VÍCIO!

A comida é mesmo um vício!

Mas tenho uma boa notícia. A Atividade Física também pode ser...

Como já comentei, há um ano e meio eu era sedentária e hoje faço atividade física duas vezes por dia, praticamente todos os dias, e me dá um mal estar danado quando não faço... às vezes até no domingo levanto cedo para correr.

No começo tem que ser meio automático. Já acordava com tênis no pé! Como sempre gostei de caminhar, caminhava em um parque perto de casa.

Em seguida comecei a fazer aulas com personal 3 vezes na semana. Foi aí que comecei a correr e a gostar de musculação. E há dois meses comecei as aulas de tênis.

Faz um bem danado para o corpo e para a alma!

Experimente caminhar, dançar ou o que vc gostar de fazer. Isto é importante! Tem que dar prazer!!!

Não importa se você tem só 15 minutos por dia. Pratique todos os dias o tempinho que tiver... E depois me conte o resultado.

Fica a dica: Pratique uma atividade física que te dê prazer, regularmente.

Eu recomendo!

UMA AMIGA QUERIDA E MEU ÓCULOS BRANCO!

Hoje foi um dos melhores dias do meu período sabático! Uma querida amiga e eu entramos no shopping às 14h e saímos às 18:40h. Ainda assim, porque eu tinha aula de tênis.

Conversamos, andamos, lanchamos e fiz umas comprinhas básicas com a ajuda dela. Coisas essenciais para a vida de qualquer ser humano como ter um óculos branco!!!!!!!!

Esta é uma amiga muito especial. A primeira que fiz aqui em Brasília e não importa o tempo ou a distância, nossa amizade é daquelas que não muda nunca. Ela agora reside "chiquerésima" nos STATES.

Além disto fiquei super orgulhosa de mim: Escolhi um salgado assado de frango, milho e cenoura (DELICIOSO!), acompanhado de guaraná zero e dispensei uma bomba de chocolate de sobremesa, como quem decide dizer não para um chuchu no vapor.

Depois me dediquei bastante na aula de tênis e até troquei umas bolinhas com o professor... Estou progredindo!! (Ah, esqueci de contar que desde a semana passada comprei minha própria raquete - usava emprestada. Uma Babolat lindinha!!

Obrigada às minhas novas amigas dos blogs, que estão na mesma luta que eu, pelos comentários:

Ive http://vivendoemagrecendoblog.blogspot.com/ ,

Alice http://www.progressodealice.blogspot.com/ e

Lud http://eueumesmaeadieta.blogspot.com/

Força pra nós!

Até!!!!!!!!

CHEGA DE GANGORRA!!!

Meu irmão Fernando fez um comentário tudo a ver... "Sugiro que sua principal meta agora seja abandonar de vez essa gangorra!" Como não acredito em acaso, ele se encaixou perfeitamente em uma parte do livro que estou lendo: Mulheres, Comida E Deus - Uma Estrategia Inspiradora Para Quase Tudo Na Vida, da autora ROTH, GENEEN. Segue:

"O nunca-conseguir-perder-alguns-quilos é necessário para que elas se entendam. A guerra permanente com a comida e com o tamanho do corpo é importante para serem amadas. São como Sisifo (personagem da mitologia grega), empurrando a pedra até o alto da montanha e quase conseguindo chegar lá, sem nunca chegar.

O bom de ser Sísifo é que você tem um trabalho predeterminado. Você sempre terá o que fazer. Enquanto estiver se esforçando e tentando fazer algo que não pode ser feito, você sabe quem é: alguém com problemas de peso que está dando duro para emagrecer. Você não se sentirá perdida ou impotente porque sempre terá um objetivo que jamais será alcançado."

Fiquei me perguntando... Então não será este o motivo desta minha gangorra e de tantas outras pessoas que conheço que vivem a vida tentando emagrecer, sem nunca conseguir????? Segue mais um pouquinho do livro:

"... a questão é que não importa se a pessoa pesa 70 ou 150 quilos - se ela come mesmo que não esteja com fome, está usando a comida como droga. Está lidando com o tédio, doenças e perdas, dor, vazio, solidão, rejeição. A comida é apenas o intermediário, o meio para chegar a um fim. Para alterar as emoções, para deixá-la entorpecida, para criar um problema secundário quando o problema original fica muito desconfortável... Acontece que o meio para chegar a esse fim é a comida, mas poderia ser o álcool, o trabalho, o sexo, ou crack ou heroína. Surfar na internet ou falar ao telefone."

Fantástico, não é?

O fato é que consciente disto, estou tentando habitar meu corpo por inteiro, com tudo que tem de bom e ruim na vida (Graças a Deus mais coisas boas do que ruins!) e não fugir de nenhum dos meus sentimentos... Em outro post já tinha tido um insight sobre comer sentimentos, lembram?

Pois é, agora é estar ainda mais atenta aos meus sentimentos e VIVÊ-LOS I-N-T-E-N-S-A-M-E-N-T-E (rir, chorar, xingar, falar, gozar...) doam o que doer... e muitas vezes nem doem!

Convido vocês para esta viagem de serem vocês mesmos de corpo e alma, sem se esconderem atrás de confortáveis pneuzinhos de gordura!

Eu estou saindo da minha gangorra e pela primeira vez em 7 anos volto a pesar 62.400Kg!!! Isto mesmo, foi menos 100 gramas esta semana, MAS FOI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sei que poderão vir ainda muitos obstáulos neste caminho, mas vou vencer batalha por batalha. Meu objetivo agora é chegar!

QUE DELÍCIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Finalmente, bati a meta desta semana!!!!! A reguinha andou de novo! Hoje na reunião do Vigilantes do Peso, pesei

62,5 Kg

Confesso que não esperava. Mas foi uma grata surpresa... Saí da reunião direto para o parque para dar uma corridinha e garantir o peso, já que o final de semana terá viagem e festa!!!

Estes dias estou sem muito tempo para o blog. Mas para as próximas semanas pretendo dar uma encrementada nele!

Aguardem!!!!

Help! TPM... FDS... FERIADO...

TPM, final de semana prolongado com feriado... Combinação perigosíssima!!!!!

Comi demais estes dias...

Continuo uma gorda de cabeça... Pelo menos me livrei do alcoolismo...rs...rs...

Ontem tirei fotos com uns amigos... Me senti a gorda!!!!!!!!!!!!!!!!! Acho que meu peso terá que ser mesmo 55... Depois que eu conseguir sair do 63, claro...

Mas a luta continua!

Apesar da TPM, a auto estima não está baixa... São só constatações...

Até!

EMPATE TÉCNICO!

Hoje foi dia de pesar no Vigilantes. Cravei os 63Kg de novo, ou seja, perdi as 100 gramas que ganhei semana passada. Empate técnico: 0 x 0. Hoje também é primeiro de setembro, e não atingi a meta de 60 Kg, que tinha feito em 30/06/2010. Nesta data estava com 65.200Kg. Mas de lá pra cá

foram-se 2 Kilos e 200 gramas

e finalmente parece que estou me livrando do fantasma dos 65Kg.

Parece pouco, mas estou super satisfeita com este resultado e como o meu corpo vem se comportando. Melhorei meu condicionamento, desempenho, disposição e a estética.

Então, a meta desta semana continua sendo entrar na casa dos 62Kg.

Dica de hoje: Quando for a casa de um amigo ou a um restaurante, e lhe oferecerem algo para beber, aceite primeiro um copo de água. Desta forma você ganha tempo para escolher o que irá beber (planejamento), economiza um copo do que efetivamente irá beber (consome menos) e ainda gera uma saciedade momentânea (você não avança na comida!). Já testei!!

Até!