NOVO BLOG APROVADO!

Estou muito feliz! Recebi vários comentários sobre o novo layout do blog. Que bom que gostaram... Aguardem! Estou cheia de novas idéias! Bjos,

MUDANÇAS

” (…) Muda, que quando a gente muda o mundo muda com a gente A gente muda o mundo na mudança da mente E quando a mente muda a gente anda pra frente E quando a gente manda ninguém manda na gente Na mudança de atitude não há mal que não se mude nem doença sem cura Na mudança de postura a gente fica mais seguro Na mudança do presente a gente molda o futuro. ” Trecho de “Até quando?” de Gabriel o Pensador

Me deu vontade de dar uma mudada no blog. Mas até então era só pra dar uma testada... Quando vi já não dava pra voltar atrás... Fiquei sem referência. Dormi mal e acordei mal... o blog perdeu a identidade, até consegui o antigo layout, mas já não dava para mudar as cores das letras, etc... (o Blogger mudou a versão dos modelos). Então ele jamais seria o mesmo... Depois de muito relutar tive que admitir que sim, O BLOG NUNCA MAIS SERIA O MESMO!!! Então era arregaçar as mangas e começar de novo. E gostei! Foi uma experiência bem interessante, onde fui forçada a mudar... E em alguns momentos da vida acontece isso! Agora vou fazendo os ajustes aqui e ali... Ontem foi dia de ir ao Vigilantes me pesar... e assistir à reunião. Pesei menos 600 gramas! Parece pouco, mas é mais que um pote de margarina!!!! Meu peso agora é 64.700Kg. E tenho mais uma meta: NÃO VOU MAIS VOLTAR PARA A CASA DOS 65 kg. A dica de hoje é a frase final da reunião do Vigilantes:

" A melhor maneira de melhorar o padrão de vida, é melhorar o padrão de pensamento." U.S. Andersen, escritor Norte Americano

Então, cultive bons pensamentos e MUDE se for necessário!!

Cromoterapia!

Estou querendo deixar o blog mais "clean"? Gostaram destas novas cores? Ou preferem o modelo anterior... Aguardo opinião de vocês!!

Consegui colocar minha reguinha!!

Acho que a TPM,tá passando! Mas foi muito legal a constatação de ontem. Hoje consegui colocar a "régua de peso" que está logo acima. Escolhi esta figura da busca ao tesouro e esta corredora (SOU EU!!). Estava tentando colocar desde o início do blog e não dava certo, pois é um link de um site... Como estou novamente no marco zero, quem sabe só consegui agora para ver o peso diminuindo? Acho que ainda não sabem, mas sou meio supersticiosa (na verdade supersticiosa e meia) e acredito que nada é por acaso...

VIVENCIANDO OS MONSTRINHOS INTERNOS!

Vívian, será que vc não teria que ter sido minha coleguinha de faculdade??? Nasceu para ajudar as pessoas a serem melhores...Obrigada!!! (Vejam comentário anterior) Não vou desistir de mim! Mas confesso que tenho me sentido igualzinho aquelas mulheres da revista boa forma, shape, corpo a corpo, etc... que a revista acompanha o emagrecimento... No final nunca conseguem emagrecer... Eu até as criticava... Mas agora sei exatamente como é. Apesar de sermos seres únicos, não vivemos isolados... Tem hora que até dá vontade: de ser um pouco só, INDEPENDENTE DO MUNDO, pois creio que ficaria mais fácil! Mas felizmente não é possível, pois tenho meus filhotes, etc... Estou de TPM! O que também piora bastante as coisas... Mas não sei se sabem, a TPM só exacerba o que está latente, ela não faz aparecer CONFLITOS, simplesmente deixa aflorar o que já existe! Todos temos monstrinhos internos! Não temos? O que acontece é que ficamos empurrando-os pra dentro. Lembram da geladeira da família dinossauro? Os monstrinhos querendo sair e eles tentando fechar a porta? É esta a imagem... Nossa, só agora percebi o significado do que descrevi! Me veio a imagem de ficar enfiando comida "goela abaixo" para não deixar os monstrinhos saírem! Isso vale anos de terapia!!!!!!! E o insight veio em um segundo. Então preciso encarar de frente os meus monstrinhos e vivenciá-los para não ficar engolindo tudo que vejo pela frente!

CONFLITO INTERNO

Oi pessoal!!!!!!!!! Tá difícil... Férias das crianças, visita em casa... Muita diversão e comida!!!! Continuo fazendo exercícios que estão me ajudando a manter o peso. Já é um consolo. Ainda não desisti de minha meta de setembro! Ontem até entrei em CONFLITO...

Quando coloco roupa de malhar, já me sinto super bem. Mais firme, barriga pra dentro... Mas fui escolher uma roupa para levar a Natália ao cinema e lá vêm o desgosto... Acabei optando pela velha blusina preta soltinha com um cintinho...

Mas não desitam de mim!!! Vou chegar lá! Segunda voltamos todos à rotina.

Estou lendo um livro excelente: Pais Saudáveis, Fihos Saudáveis da autora Karen Miller-Kovach, este também do Vigilantes do Peso. Ele trata do papel dos pais enquanto provedores e reguladores da alimentação e da atividade física da família. Somos nós que trazemos para casa o que a família irá comer, além de sermos os modelos para nossas crianças. Em uma casa saudável, as pessoas não vivem de dieta, elas na verdade tem um estilo de vida que apoia o peso saudável. O livro propõe cinco regras a serem seguidas: Regra 1: Priorize alimentos saudáveis e nutritivos. Regra 2: Inclua guloseimas no dia a dia. (Isso mesmo, pois o que é proibido é mais desejado.) Regra 3: Procure limitar o tempo de uso da TV e do computador a duas horas (ou menos) por dia. Regra 4: Pratique pelo menos uma hora de atividades físicas diariamente. Regra 5: As regras se aplicam a todos que moram na casa. E ainda diz:

"O segredo do sucesso é a regularidade e não o nível de perfeição com que as cinco regras são seguidas. Para criar uma Casa Saudável, fazer pouco o tempo todo é melhor do que fazer muito de vez em quando."

Esta semana estou com visita em casa, e como provedora e reguladora dos alimentos da casa, estou fazendo receitas gostosas e bem nutritivas para todos!

SIMPATIA PARA ACABAR COM A BARRIGA!

DÁ SUPER CERTO! Separe uma vela branca, um copo d'água, uma imagem de UM Santo de sua devoção e uma fita métrica. Meça com a fita métrica a sua barriga, faça uma marca na fita com uma caneta, antes de enrolar a mesma na imagem do Santo. Coloque tudo isso aos seus pés e deite-se no chão de barriga para cima. Toque então com a ponta dos dedos (da mão) na ponta dos pés (que não devem se afastar do chão), dizendo bem alto: SANTO , ME TIRA ESSA BARRIGA! Repita isso 500 vezes por dia. Você vai ver: é tiro e queda! ACHARAM QUE IA ACONTECER UM MILAGRE??????? SEM SUOR NÃO HÁ RESULTADO!!

Valeu Amiga!!!!

Recebi um comentário da Vivían no último post, que vale por uma dica: "Tente se lembrar que vc tem a mesma sensação de prazer/ alívio se exercitando ou comendo aquela comida de conforto. Se joga na corrida e na academia, a ansiedade passará". Valeu amiga!!

Correndo da ansiedade...

Estou super ansiosa estes dias... Minha avó está bem doente. Tenho comido muito chocolate... Mas esta semana coloquei mais um desafio: Vou correr 20 minutos por dia, além da caminhada de 20 minutos também. Comecei hoje! TAmbém continuo com a musculação, que também intensifiquei, 3 vezes na semana. O tênis esta semana está de recesso. REtomo na próxima semana. As crianças estão de férias e vou viajar este final de semana... Turbulências da vida! Recebi o depoimento de duas amigas e da minha prima (por e-mail) falando de suas conquistas, a partir do blog. Fiquei muito feliz! Vamos caminhando... quero dizer, correndo...

NOVA TENISTA NO PEDAÇO!

Vocês viram o comentário da minha linda e chiquérrima amiga, Vívian, no post de ontem? Adorei Ví. Que bom que está funcionando... Aliás, me lembro de como vc era determinada! Eu ontem comecei a fazer aula de tênis. Meu marido já joga há um tempão e minha filhinha também já faz aulas há dois anos. Então resolvi entrar no clã. Fui melhor do que imaginei. Mas estou com as costas doloridas... Os movimentos são bem diferentes... Estou super motivada, é legal começar algo novo! Fica a dica.

ENQUETE

Alguém de vocês que tem me acompanhado, já experimentou alguma das dicas? Gostaram? Quem estava também tentando eliminar alguns quilinhos já teve algum resultado? Me conte, vamos trocar figurinhas...