CONFESSIONÁRIO...

Hoje estou meio mal...

Estes dias tenho comido muito! Muita festa e continuo a comilança em casa... E dá-lhe mais festas em Junho.

Amanhã é dia de pesar... E acho que engodei de novo!

Enumerei alguns acontecimentos que vêm prejudicando o meu desempenho:

1- Estou me sentindo muito bem fisicamente. Gosto da imagem que vejo no espelho, de roupa! Então tenho relaxado na atividade física e principalmente na comida. Acho que excesso de auto-estima pode ser prejudicial ao emagrecimento!

2- Depois que cheguei da última viagem há mais de um mês, gripei logo depois, seguida de sinusite, otite... E até hoje não consegui retomar minha rotina de corrida. Pra falar a verdade tenho corrido apenas durante os treinos de musculação (uns 15 minutos). A minha meta era correr às terças e quintas pelo menos 30 minutos, pois nestes dias não tenho outra atividade. Logo, tem mais de 60 dias que não corro direito!

3- Como não venho seguindo direito o programa do VP, tenho intercalado momentos de excessiva comilança com "tentativas" de fazer dieta desintoxicante... Mas hoje o tiro saiu pela culatra e ataquei "uns" chocolates. Cheguei a conclusão que só a reeducação alimentar realmente funciona. Ficar sem comer, não vai me ajudar em nada!

4- Este mês, conforme havia comentado em outro post, menstruei duas vezes... Então hoje fui à ginecologista. Ela disse que como foi o primeiro epsódio, vou ter que observar... Ela disse que pode ser causado por ansiedade, algum alimento, etc... Então a princípio está tudo bem! Como continuo com sintoma de TPM, ou seja, querendo comer o mundo inteiro + ansiosa por querer comer o mundo inteiro, ela me orientou a tomar uma cápsula do Gamaline V (óleo de borago), todos os dias e não só no período da TPM. Com estas alterações hormonais, creio que também estou retendo líquido e devido ao humor ficar variável fico meio desanimada para a malhação.

Estou colocando em prática algumas estratégias, pois realmente quero ficar com um corpo bem legal para biquini, pois esta ainda não é minha realidade:

1- Hoje conversei com meu marido sobre os nossos próximos compromissos em junho + férias das crianças, para programar minha atividade física e RA. Quero me inscrever em uma corrida e começar a treinar pra ela. Este ano, ainda não participei de nenhuma prova.

2-Me inscrevi no desafio do blog da Paty , que começa amanhã (01/06/2011).

3- Ontem retornei à dermato que me passou o Cellulisolution, da Nutrilatina, para celulite. São cápsulas para tomar. Dei uma olhada na internet e parece que os resultados são bons. Tem também da mesma marca o Liposolution que promete melhorar o metabolismo e queimar gordura. Ambos são compostos de vitaminas e minerais (são compostos naturais) que equilibram o organismo, possibilitando estes resultados. Estou fazendo cotação de preços. E tentadíssima a usar os dois! Depois conto!

4- Também vou retomar o Gamaline V, que controla a TPM.

5- Acabei de comprar mais 12 reuniões do VP (cerca de 3 meses), que é o tempo que acredito ser suficiente para chegar ao peso que pretendo com uma verdadeira RA. Ou seja, com uma média de emagrecimento de 500 gramas por semana.

Como já disse, estou satisfeitíssima com o que já conquistei até agora. Porém, este estado de euforia tem me paralisado, ou pior tem me feito engordar.

Então chegou o momento de reagir e retomar meu emagrecimento!

Conto com o apoio de vocês!

Bjos, Fran.

EU AOS 30 E AOS 35!

É... ACHO QUE ENVELHECER SÓ FAZ BEM!!! CONFORME PROMETI, SEGUE AS FOTOS COM 30 E 35 ANOS! ELAS VALEM POR MIL PALAVRAS... Clique na aba acima, ANTES E AGORA, e em seguida sobre a foto, para ver a imagem ampliada. BJOS, FRAN.

HOJE É O MEU DIA!

Oi, gente!

Hoje é o meu aniversário... Completo 35 aninhos... Graças a Deus estou bem melhor física e mentalmente aos 35 do que aos 30!

Dá um medinho danado fazer 35 pois estou ficando perto dos 40! E pra falar a verdade, apesar da maturidade que adquiri nos últimos anos, ainda me sinto muito jovem. Minha filhinha fofa, me disse que tenho cara de 17! Adorei, claro! Mas, não fosse a questão de peso, eu me sinto muito bem aos 35. Meus cabelos são completamente naturais (usei mechinhas por vários anos, mas resolvi ser eu mesma morena, pois sei que os brancos vão chegar...), comecei a usar filtro solar no rosto somente há um mês (tudo bem, sei que devia ter feito isto antes, mas graças a Deus os estragos foram poucos), nunca fiz plástica (mas estou pensando seriamente em colocar silicone), hoje me exercito praticamente todos os dias (e já fazem dois anos), e devido a malhação minha constituição física e formato do meu corpo está melhor do que antes...

Então tenho muitos motivos pra comemorar! Prometo postar depois uma fotinha dos 30 e dos 35.

Ontem pesei noVP. Engordei 200 gramas. Então estou pesando 62.300Kg. E estou comilona...

E hoje vou jantar fora com o maridinho pra comemorar os 35!

É isto! Bjos, Fran.

ESTÁ DE LASCAR...

Oi, gente!

Estes dias, digo, o mês de maio todo e junho que já vêm chegando estão carregados de festas e muita comida!!! Pra completar o friozinho está dando uma preguicinha... e vontade de comer.. E para acabar de "lascar" (desculpe o palavreado, mas é isso mesmo...), menstruei dia 01/05 e novamente dia 18/05... e a sensação que estou é de TPM (louca por doce, barriga inchada, humor variável, um pouco de desânimo pra malhar...). Enfim, a fase não está muito boa. Já marquei minha ginecologista (fantástica!) para próxima semana e tudo irá se resolver...

Estava até segurando a onda... Mas no domingo tivemos um aniversário no almoço e ontem o aniversário de duas queridíssimas (mãe e filha) e não resisti ao espumante, a pizza deliciosa e pra finalizar um bolo com nozes e baba de moça (que curiosamente também é o meu preferido - eu e esta querida amiga brincamos que somos almas gêmeas, pois gostamos de muitas coisas iguais e até já compramos brincos iguais sem saber que a outra tinha...).

Enfim, hoje me sucumbi ao chocolate... Mas eu vou reagir... Quero estar linda nos próximos eventos... E vou estar!

Amanhã é dia de pesagem. Vou a reunião, pois uma de minhas metas é não faltar o VP faça chuva ou faça sol, pois é lá que recarrego as baterias...

Às vezes não venho escrever para não desmotivar vocês, pois retrocedi um pouquinho, mas na verdade, aqui é meu espaço e vou usá-lo sim.

Quem está aqui, sabe que a caminhada não é fácil e é bastante longa!

E outro dia recebi um grande incentivo de uma colega que retornou ao vigilantes... Eu comentei que havia emagrecido pouco no último ano, me referindo ao aniversário do blog... E ela me disse, que neste período se afastou do vigilantes e engordou 10Kg.

Pensei, é ainda não cheguei onde pretendo, mas estou muito mais próxima do fim do que do começo! Coloquei a foto acima pra me lembrar disto!

Obrigada pelos comentários de vcs e pelas minhas novas seguidoras...

Bjos, Fran.

Hoje o blog faz um ano!!!

Hoje o blog faz um ano!

Neste período fui dos 65,300Kg aos 60Kg, tendo emagrecido e engordado...

Fiz questão de tirar as fotos com a mesma roupa (clique sobre a foto para ampliá-la), pois apesar de estar com apenas uns três quilos de diferença (Devo estar com uns 62Kg!), sinto bastante diferença nos quadris, no abdomem e um pouco nas coxas.

Uma das principais vantagens, foi ter conseguido, de certa forma, manter o peso, apesar de viagens, férias, festas, etc...

A luta é longa! E continua.

Agradeço o convívio de todos vcs, e minha meta é continuar EMAGRECENDO, VIVENDO!

Bjos, Fran.

ANOTANDO TUDO!

Oi, gente!!!

Estou anotando tudo que como! Tudo mesmo!

O final de semana considero médio. Extrapolei minha cota de pontos, mas como tenho anotado tudo no meu "Jornal Pessoal", consegui manter algum controle. Sem as anotações, creio que teria comido no mínimo o dobro!

Não fiz atividade física nem no sábado, nem no domingo. Preferi me poupar (pois ainda estou tomando antibiótico para sinusite), pra começar com força total amanhã.

Estou muito orgulhosa de mim. Meu marido quis comer sanduíche como jantar neste domingo. Eu disse pra ele ir que eu não queria!

Esta linha é muito tênue. Quase fui!

Mas percebi, a tempo, que estava com mais vontade do que fome. E que este sanduíche era desnecessário, pois eu já tinha almoçado tarde e comido umas bolchinhas Mabel (que eu amo!) . Sinceramente, não estava com fome e não tinha a menor necessidade de comer mais hoje Estou começando a semana com muita energia! BOA SEMANA PRA NÓS! Bjos, Fran.

TUDO CERTO!

Ontem o blog estava com problemas, e o post que coloquei sumiu...

Então vou repetir!

Tenho ótimas notícias...

Tive que voltar ao médico para trocar os antibióticos para a sinusite (estou com líquido no ouvido, devido à sinusite!), ou seja, a atividade física esta semana ficou prejudicada, mas não deixei de fazer... só diminuí o pique e não fiz todos os dias!

A boa notícia é que consegui ELIMINAR 1,100kg, esta semana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Além disto, além de ter trocado o pão francês pelo integral (como já tinha mencionado em outro post), incluí arroz integral no almoço. A barriga deu aquela diminuída! Gosto do da marca TAEQ, que não tem cheiro ruim e o sabor também é bom. Comendo junto com feijão, carne e salada não vejo diferença! Fica a dica!

Hoje saí para almoçar com maridão em um restaurante super legal (Coco Bambu), pois um primo dele estava visitando nossa cidade... Comi bem. Mas pedi uma água de entrada, tomei um suco de morango com adoçante (delicioso) e pedimos um prato que é um risoto de camarão... Isto deve ter somado uns 25 pontos! Mas achei que me comportei bem. Dispensei a sobremesa, não comemos entrada e como não estou bebendo estes dias, dispensei o chopp (este deu vontade! Geladinho...!!!)

Pra completar, acabei de saber que fomos convidados para ir para a casa de amigos... Mas vou levar meu suquinho de uva com gelo! Afinal, EMAGRECENDO VIVENDO, é o meu lema!

Segunda volto a malhar com força total - já avisei o personal: UMA HORA SEM SAIR DE CIMA!!! rs...rs...

Estou muito feliz com meus resultados! E tenho uma meta pra cumprir até julho! Depois conto pra vcs porquê!

Bjos, Fran.

ESTOU NO PRUMO!

Continuo gripada e parece que tem uma bola dentro do meu ouvido direito, mesmo tomando antibiótico.

Até dei um tempo na malhação pra ver se melhorava. Retomei hoje com uma caminhadinha de 45 minutos... Preciso vencer esta gripe! A RA vai indo...

Queria ficar sem chocolate, mas ganhei uma cesta linda com flores e chocolates dos meus filhotes... Comi vários no domingo.

E pra completar fiz um filé ao molho gorgonzola... Fiz um curso de Filés Cortes e Molhos e esta é minha receita predileta!

Mas ainda estou no "prumo": No domingo à noite, guardei todos os chocolates em um lugar bem alto. Minha meta é ficar sem chocolate, refri e bebida alcóolica por uns 20 dias, assim consigo baixar o peso mais rápido.

Amanhã é dia de pesagem...

Vejam a frase que recebi via e-mail: "Ninguém é tão feio quanto na identidade, tão bonito quanto no orkut, tão feliz quanto no facebook, tão simpático como no twiter e nem tão bom como no curriculum vitae..."

E eu acrescento: Nem tão verdadeiro como no blog!!!! Acho que aqui, resguardadas questões de segurança, abrimos nosso coração! Tenho conhecido pessoas de verdade aqui!

Bjos, Fran.