Iniciei o blog em 18/05/10, com o intuito de emagrecer. Alcancei meu objetivo naquela época, mas aos poucos voltei a engordar! Hoje 14/10/15, sei o quanto a alimentação saudável e a atividade física são importantes no processo de emagrecimento, mas tenho percebido que ter esta consciência não tem sido suficiente. Então percebi que o coaching poderia me ajudar neste processo, me dando foco, autoconhecimento e me ajudando a entender o verdadeiro significado de ter menos peso! Vamos juntos?
domingo, 18 de dezembro de 2011
PESO DE 14/12/11
Olá, Pessoal!
Menos 700 gramas na quarta passada... Peso: 62.700Kg.
Não foi muito, mas estou satisfeita.
Estes últimos dias tem sido de muitos encontros com amigos, muita diversão com a família, regados a comida e muita pizza... Confesso que estou com medo da próxima quarta!
Mas, continuo bem determinada a emagrecer vivendo...
Bjos, Fran.
quinta-feira, 8 de dezembro de 2011
Pesinho...
domingo, 4 de dezembro de 2011
UHUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 10km!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oi, gente!!!
Estou, super, ultra, mega feliz!!!!!!!!!!!!!!!!! Acho que dá pra perceber no meu sorrisão aí em cima, né?
Concluí a prova de 10Km! Meu tempo foi de 1 hora, 2 minutos e 47 segundos.
Estou com uma sensação deliciosa de dever cumprido... E olha que a ganhadora fez a prova em 38 minutos... (ou seja, preciso comer muito arroz com feijão pra chegar perto deste tempo... ou será deixar de comer????...rs...rs...)
Esta era uma das minhas metas de 2011!
O tempo estava fechado, bem fresquinho...
Meu lema é sempre, não parar... Não caminho NUNCA durante uma prova, pois se fizer isto não consigo voltar a correr... Fica mais uma dica!
E a foto abaixo é de um cachorrinho hiper lindo, que correu a prova de 10Km com seu dono. Achei super fofo!

Bjos, Fran.
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