Iniciei o blog em 18/05/10, com o intuito de emagrecer. Alcancei meu objetivo naquela época, mas aos poucos voltei a engordar! Hoje 14/10/15, sei o quanto a alimentação saudável e a atividade física são importantes no processo de emagrecimento, mas tenho percebido que ter esta consciência não tem sido suficiente. Então percebi que o coaching poderia me ajudar neste processo, me dando foco, autoconhecimento e me ajudando a entender o verdadeiro significado de ter menos peso! Vamos juntos?
sábado, 25 de dezembro de 2010
Retrospectiva e Planejamento
Gente, visitando o blog das amigas, vi algo bem legal no blog da Nine.
Sã 5 perguntinhas pra nos ajudar a fazer uma retrospectiva e planejar o emagrecimento de 2011.
Dieteticamente falando, responda as seguintes questões:
1 - De tudo que você planejou, quanto conseguiu concretizar?
2 - Comparando resultados, você está melhor ou pior que no mesmo período do ano passado?
3 - Qual seu maior erro de 2010?
4 - Qual seu maior acerto?
5 - Faça sua promessa e deixe registrado neste humilde bloguinho!
Agora segue as minhas respostas:
1- De tudo que você planejou, quanto conseguiu concretizar?
RES: Terminei o ano um pouquinho mais magra que 2009 (Uns 3Kg!), mas não atingi meu objetivo que era chegar aos 55Kg. Faltam ainda 5KG, talvez 6 kg agora com as festas...
2 - Comparando resultados, você está melhor ou pior que no mesmo período do ano passado?
RES:Um pouquinho melhor com relação ao peso, mas esteticamente bem melhor devido a malhação...
3 - Qual seu maior erro de 2010?
RES: Ficar muito tempo estacionada no mesmo peso. Estava me achando, pois a muito tempo não pesava 55 Kg e deixei a coisa correr frouxa.
4 - Qual seu maior acerto?
RES: Emagrecer "um pouco" a cabeça e continuar persistindo na atividade física.
5 - Faça sua promessa e deixe registrado neste humilde bloguinho!
RES: Vou pesar 55Kg ainda no primeiro trimestre de 2011 e manter este peso o ano todo!
Bjos, Fran.
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Acho que vou copiar essas perguntinhas tb. É ótimo fazer um balanço no final do ano né.
ResponderExcluirMesmo não atingindo sua meta, vc teve ótimas conquistas. Parabéns!!
beijo grande
Olá, amiga!
ResponderExcluirTb respondi ao questionário da Nine. Muito legal!
Bjs!
Oiii Fran!!
ResponderExcluiradorei as perguntinhas e respostas!
é sempre bom fazermos uma análise de tudo q fizemos ao longo do ano!
ótima semana!
Bjinhoss
Você consegue, perder esses 5 kg. Você tem força de vontade, tenho certeza que vai conseguir.
ResponderExcluirBeeijos ;*
Oiii amiga!!
ResponderExcluirpassando para te desejar um FELIZ ANO NOVO!!!
q seu 2011 seja lindo... repleto de tudo de melhor q vc possa desejar!!
Bjinhoss
Olá, vou fazer um balanço pessoal também.
ResponderExcluirQue 2011 seja verdadeiramente próspero para todas nós, cheio de grandes realizações e bem magrinho.
FELIZ ANO NOVO.
BJOKS
Oi Fran Feliz ano Novo para vc tb adorei o balanço pessoal, isso só faz bem nõ é eu adoro olhar para trás e ver o que fiz e o que não fiz onde vou...enfim pensar na vida sempre com cautela e cuidado, quando voltar de viagem tb farei uns acertos internos para seguir este ano com sucesso
ResponderExcluirBeijos e apareça sempre tá