Iniciei o blog em 18/05/10, com o intuito de emagrecer. Alcancei meu objetivo naquela época, mas aos poucos voltei a engordar! Hoje 14/10/15, sei o quanto a alimentação saudável e a atividade física são importantes no processo de emagrecimento, mas tenho percebido que ter esta consciência não tem sido suficiente. Então percebi que o coaching poderia me ajudar neste processo, me dando foco, autoconhecimento e me ajudando a entender o verdadeiro significado de ter menos peso! Vamos juntos?
quinta-feira, 6 de janeiro de 2011
VOLTEI!!!!!!!!!!!
Olá pessoal...
Não sei se vcs se lembram, mas meu blog tinha prazo para acabar. Minha meta era já estar mantendo meus 55Kg em 31/12/10, quando eu o encerraria.
Mas acabei prorrogando-o por tempo indeterminado pois:
1º) Não alcancei a meta.
2º) Gostei tanto de participar da blogesfera, me senti tão acolhida, apoiada e motivada, que quero continuar.
Estava sumida, devido as festas de final de ano. Fui passar com a família em Minas. Que comida boa! Comi mesmo, matei todas as minhas vontades e saudades gastronômicas (cupim assado, coxinha frita, torresmo, cerveja, salpicão, kibe cru, kibe assado, frango de molho, bolinho de arroz, pudim, etc...) O que achei diferente este ano, foi que não fiquei nem um dia estufada, ou seja, comi tudo que tive vontade, mas em quantidade normal. Das outras vezes, a impressão que tinha era que estava comendo empurrado o que tinha comido antes pra baixo pra caber mais... Logo, o que mais marcou 2010, no âmbito do emagrecimento, foi que consegui emagrecer bastante a cabeça, creio que até mais do que o corpo.
Durante estes 12 dias, mantive a atividade física, mas ainda assim, voltei com 1,5Kg a mais. Tudo previsível! Estou com 62Kg (Já tinha ido com 60,5Kg). Chamo estes kilos de "peso flutuante", pois acredito que ele ainda não está "enraizado" no meu corpo e tenho fé que vou eliminá-los. Agora é correr (literalmente) atrás do prejuízo!
Então, mãos à obra. Minha meta é alcançar os 55Kg ainda no primeiro trimestre. Preciso pegar o embalo, para que é pra não voltar a engordar...
Além disso, tenho uma viagem no início de fevereiro... Que vou precisar usar biquini... Faltam 33 dias!
E o pior que estou em ritmo de férias, de TPM (ALUCINADA POR DOCE E CHOCOLATE!!), e ansiosa, pois meu marido fará uma cirurgia no sábado...
Então pretendo:
*Retomar a ração humana no café da manhã a partir de segunda (10/01/11);
*Tomar pelo menos duas xícaras de chá verde por dia;
*Manter pelo menos 30 minutos de corrida, cinco vezes por semana;
*Manter 3 aulas de musculação por semana (Ainda não vou retomar o tênis este mês.);
*Não comer chocolate e paçoca até a viagem;
*Anotar tudo que como;
Queria até colocar uma foto, mas ando com problemas com foto. Ando achando que estou gordíssima em todas as que tirei ultimamente... Estou gostando mais da visão do espelho... Mas é uma questão de tempo.
FELIZ 2011 PRA NÓS!!!!!!!!
Bjos, Fran.
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Ganhar peso no final do ano foi quase uma unanimidade aqui na blogosfera. Eu nem encanei também. Força nos dias de TPM e boa sorte com as metas.
ResponderExcluirBjoks
Ainda bem que você não vai nos deixar!!! Seu blog é maravilhoso e você nos dá muita força! Beijo grande!
ResponderExcluirOlá, Fran! Legal vc ter voltado e que vc vai ficar por aqui! Sucesso rumo aos 55!!!
ResponderExcluirBjs!