RETOMANDO...

Primeiro obrigadíssimo a todos pelos posts carinhosos do meu níver de casamento... Até meu maninho deu o ar da graça!!!

Segundo, se não fossem vcs pra me dar esta força, minhas queridíssimas amigas, eu ia me sentir pior ainda... Vcs são demais!!!!!!!!!!!!

É... como eu já previa, a empolgação dos 60Kg (ME ACHANDO A MAGRA!!!), não resultou mesmo em boa coisa. Td bem que tem a TPM, mas extrapolei mesmo... estou consciente disto! E pior é que comecei na quinta passada (02/12) e parei hoje (09/12) quando consegui não comprar um chocolate no supermercado.

Preciso reverter este processo, e estou pensando em algumas estratégias:

• Beber 3 xícaras de chá verde ao dia.
• Anotar td que comer, mesmo se exceder os limites.
• Medir minhas porções com mais cuidado para não aumentá-las.
• Seguir minha cota semanal de pontos.
• Manter a corrida diária (hoje já corri 35 minutos e não 30 como de costume. Que delícia!)
• Caso não dê pra correr devido a chuva, por exemplo, fazer outra atividade como minha bicicleta ergométrica, que hoje é apenas um brinquedo para os meus filhos...
• Reler todas as minhas dicas na guia acima. Eu mesma escrevi as dicas e não estou seguindo... pode?
• Tomar GAMALINE . V (Borago officinallis 900mg), medicamento natural receitado pela minha ginecologista para o período da TPM. Recomendo!
• ESTE VAI SER O MAIS DURO: NÃO COMER NADA DE CHOCOLATE ATÉ O NATAL. Isto inclui bombons, sobremesa, sorvete, etc... e nem PAÇOCA (porque da última vez que fiz isto, troquei chocolate por paçoca...kkkkkk Coisa de gordo mesmo!)

Ah! No final de semana passado acabei comprando uma calça jeans. De marca e loja desconhecidos, mas é confortável, vestiu bem (sempre fica um espaço na minha cintura e está ficou cantando, como diz minha mãe!) e achei bonita. Deixei a chiquerésima de marca para a meta. Ainda não é td que me veste bem...

É isto!! Bjos, Fran.