Iniciei o blog em 18/05/10, com o intuito de emagrecer. Alcancei meu objetivo naquela época, mas aos poucos voltei a engordar! Hoje 14/10/15, sei o quanto a alimentação saudável e a atividade física são importantes no processo de emagrecimento, mas tenho percebido que ter esta consciência não tem sido suficiente. Então percebi que o coaching poderia me ajudar neste processo, me dando foco, autoconhecimento e me ajudando a entender o verdadeiro significado de ter menos peso! Vamos juntos?
domingo, 1 de agosto de 2010
FESTAS
Este final de semana tivemos dois aniversários: Um sexta de adulto e um no sábado de criança... Quase que eu parecia uma criança...
Em ambos consegui economizar calorias nas bebidas: Nada de álcool, bebi refri zero e bastante água (que acaba ajudando um pouco)! Mas comi bem nos dois! e pior, ainda trouxe docinho pra casa...(Não façam isso!!!!!!!) Graças a Deus já acabou...
Pretendo dar uma compensada nos próximos dias, respeitando minha cota de pontos.
Eu tenho me achado bonita quando me arrumo pra sair! Mas resolvi tirar foto para me ver com outros olhos. Na foto vejo realmente que ainda falta muito! Acho que meu espelho está ficando bonzinho demais...
Quero agradecer meus fiéis seguidores que me acompanham sempre: Meus maninhos Francis e Nando, minha cunhada Dani e a minha amiga Vívian. Obrigada pelo apoio de vocês!
A dica de hoje é: Bebam água. Hidrata, faz o corpo funcionar melhor e ainda dá uma saciedade temporária!
Até!
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Olá Francielle, encontrei seu blog ao pesquisar sobre aut-estima e dieta. Tambem tenho um blog que comecei a fazer a quase 2 semanas como formar de estimulo para dieta!
ResponderExcluirParabens pelo seu blog!
http://www.phinaemagra.blogspot.com/
Fran:
ResponderExcluirNão precisa agradecer, vc tem crédito!
E esse docinho, que covardia, né???
Bj
Vivian
Olá Franciele! Como eu estava a procura na net que me ajudasse a emagrecer eis que me deparo com sua pagina...Estou me apegando em suas dicas para alcançar minha meta. E cá pra nois nao sera nada facil. bjinnnn Alessandra Sa
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