EMAGRECENDO, VIVENDO...

Hoje a rotina foi normal. Aqui o tempo está seco, então está dando uma preguiça de correr... Só caminhei 50 minutos e à tarde fiz musculação. No final de semana extrapolei a cota de pontos, mas hoje já voltei a ela... Algo incrível está acontecendo. Parece que meu corpo finalmente entendeu que é melhor ser mais leve. Ainda não sei se foi o corpo ou a cabeça. Mas não engordei nada no final de semana...

Creio que encontrei o equilíbrio. Finalmente estou emagrecendo, vivendo!

A dica de hoje é de um blog que acompanho, da Lu Francesa. Ela faz um desafio para a perder peso. As regrinhas são simples: - Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia; - Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural); - Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana; - Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes); - Colocar seu peso uma vez por semana; Quem se interessar é só se inscrever até o dia 15/08/10 pela página http://www.lufrancesa.com/desafio/ Até amanhã...