DIA 10 DE 100!!!!!!!!!!!!!!!

Acordei com preguiça... Calcei o tênis e fui correr... No automático...
Logo que comecei a correr, pensei: Nossa, quero parar!!!!!!!!! Quero parar. Quero parar. Quero parar. Quero parar. Quero parar. Quero parar. Quero parar. Quero parar...
Enquanto pensava em parar, também pensava:
- 45 minutos todo dia é muito!
- É melhor descansar hoje, senão amanhã não vou conseguir correr!
- Acho que a umidade está muito baixa!
- Estou com as pernas cansadas!
... Blá...Blá...Blá...Blá...
Algo dentro de mim disse: NÃO PARA!!!!!!!!!
NÃO PAREI!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Após 20 minutos de corrida, a sensação de bem estar era tão grande que já estava feliz por estar ali e decidi correr mais 5', para completar 50'.
Estou usando um APP que a Dani (Amélia Calórica) me indicou. Amei!!! Só que tirei a foto depois que salvei, então ficou pequeno. O tempo x velocidade não está muito bom não. Mas como onde corro tem bastante subida e piso irregular, o que dificulta um pouco, então não estou muito preocupada não.

Quanto ao programa alimentar está ok! Este foi meu lanchinho da tarde: pão integral, peito de peru e salada. Acompanhado de suco de uva light.

Pontos positivos de hoje: (vou postar na página de dicas acima)

•  Quando te der vontade de parar e você tiver certeza que está fazendo a coisa certa, NÃO PARE!
• F*#@-se o amanhã!!!!!!!!!!  Se você estiver fazendo a coisa certa hoje, o resultado de amanhã será consequência de hoje!

Engraçado que cheguei a estas conclusões enquanto corria e quando cheguei em casa li a frase abaixo:

"A vida é feita de escolhas.

 Escolher a coisa BOA ou a coisa CERTA é uma opção individual, mas a consequência é inevitável.

BOA - prazer no presente e dor no futuro.

CERTA - dor no presente e prazer no futuro."

Márcio Micheli

Amanhã é dia de pesagem!!!!!!!!!!! 

Bjs, Fran.