Faltam 20 dias...

Olá, pessoal!!!

Estou super sumida...

Esta semana entre imprevistos domésticos, férias e visitas a médicos das crianças, retorno a médico do marido, etc... consegui cumprir minha rotina de atividade física. Porém, quanto a alimentação, vou bem até o final da tarde... depois acabo extrapolando meus pontos...

Hoje fui a reunião do VP e o resultado foram 500 gramas a menos. Bom, melhor que engordar... mas se não tivesse faltado a reunião anterior, teria reagido antes... Estou com 61,500Kg.

Tudo bem, agora à noite estou numa animação sem fim... Faltam 20 dias para minha viagem e sinto que ainda dá tempo de fazer mais alguma coisa! Já estou sentindo no meu corpo os resultados da malhação e combinei com minha personal que vou repor antecipadamente as aulas que vou perder... logo vou malhar 4 vezes nas próximas semanas e não 3 como de costume!

Acabei de ler o livro da Silvia (Mulher segura.com) e é realmente fantástico!!! Embora eu não tenha tantos problemas e quilos como ela teve, percebi que "pensamentos de gordo", independem da quantidade de quilos. Me identifiquei muito com ela! Além de tudo ela é muito inteligente, lê muito, então o livro é muito bem escrito. Afirmo: Vale a leitura!

Agora comecei a ler Pense Magro por toda a vida, de Judith S. Beck. Ele é todo embasado na terapia cognitivo/comportamental e promete nos auxiliar naqueles momentos em que pensamos: Só mais um!, Só um pedacinho!, Eu mereço!, Estou tão triste!... Ainda estou muito no início. Depois conto se realmente ajuda!

É isto gente! Vou tentar visitá-las. Bjos, Fran.