ALGUÉM TEM UMA RECEITA PARA DISCIPLINA?

Olás, AMIGAS!!!!!!!!!!!!!

Pra quem me conhece a pouco tempo vou contar um resuminho da minha história...

Há três anos atrás emagreci cerca de 13 Kilos, com atividade física e o Vigilantes do Peso. Depois, já um pouco satisfeita com o resultado, dei uma relaxada e fico indo e vindo... Cheguei a pesar 60Kg, no final de 2010 e mantive até fevereiro de 2011.  Mas acabei engordando um pouquinho e hoje fico brigando com a casa dos 64Kg, 63Kg, 62Kg, 63Kg, 64Kg...

Na verdade, parece que alguma coisa não me deixa chegar à minha meta! Vivo em manutenção, sem ter chegado a meta!! Quero chegar aos 57Kg para ter uma folguinha e não voltar mais a casa dos 60Kg.

A parte boa:

* Venho "mantendo" o peso há três anos.

* Desde então não perdi nenhuma roupa.

* Desde dezembro de 2011 NÃO estou fazendo:  drenagem linfática, 2 sessões semanais com personal, corrida 3 vezes por semana e ballet 3 vezes por semana (sim, fiz isso tudo em 2011 e não consegui chegar a minha meta). Isso quer dizer que embora reconheça todos os benefícios destas atividades, estou conseguindo manter somente com a corrida!

* Tenho me permitido comer de tudo e mais um pouco e acho que até que tenho engordado pouco se comparado ao quanto como hoje.
* As pessoas continuam falando que eu estou mais magra quando me encontram!
* Eu realmente me sinto bem com este corpo, mas quero ficar melhor.

A parte ruim:

* Estou "fingindo" que estou seguindo o vigilantes do peso, apesar de reconhecer que o método é o melhor que já conheci.

* Pior: estou pagando para fingir e me enganar.

* Este frio está me dando fome.

* Este frio está me dando preguiça de correr...

* Já estava com preguiça antes do frio...

* Estou extremamente ansiosa estes dias. (Já comprei meus florais.)

Em resumo, estou precisando de D-I-S-C-I-P-L-I-N-A!!!!!!!!!!!!!!!!1

Então decidi o seguinte:

* Vou ficar sem ir ao vigilantes até o dia 20-06, ou seja, volto daqui a 28 dias.

Neste prazo, durante a semana, vou seguir a cota de pontos.

* Vou voltar a seguir algumas dicas que eu fazia antes e se encontram aqui no blog (tem uma aba escrito dicas logo acima).

- Tomar água;

- Tomar chá verde;

- Tomar ração humana, batida com leite e frutas pela manhã;

- Fazer uma refeição mais leve à noite;

- Anotar tudo que como.

- Vou correr no mínimo 2h por semana, o que equivale a 30 minutos 4 vezes por semana.

Para treinar minha disciplina, desta vez não vou fazer promessa de não tomar refri, ou não comer chocolate ou não tomar bebida alcoólica. ESTÁ TUDO LIBERADO. Eu vou adestrar minha disciplina incluindo todos estes alimentos na meu programa.

Como não vou ao VP, vai vale agora o peso da minha balança (ela não é nada boazinha!!!). Estou com 64,500Kg, hoje.

É isto meninas!

Volto na quinta para contar os resultados.

Torçam por mim!

Bjs, Fran.