Iniciei o blog em 18/05/10, com o intuito de emagrecer. Alcancei meu objetivo naquela época, mas aos poucos voltei a engordar! Hoje 14/10/15, sei o quanto a alimentação saudável e a atividade física são importantes no processo de emagrecimento, mas tenho percebido que ter esta consciência não tem sido suficiente. Então percebi que o coaching poderia me ajudar neste processo, me dando foco, autoconhecimento e me ajudando a entender o verdadeiro significado de ter menos peso! Vamos juntos?
quinta-feira, 19 de janeiro de 2012
Mais uma pesagem...
Olá pessoal!!!
Nesta semana emagreci somente 200 gramas... Extrapolei os Pro-Pontos. Fiz um bolo prestígio com cobertura de brigadeiro... Desculpa que era para as crianças em férias... A chuva também tem atrapalhado bastante a corrida... Mas tá valendo... Estou com 63,100Kg agora!
Obrigada a todas as queridíssimas que comentaram. Ví e Ive, informo que as unhas estão voltando a crescer...rs...rs... Obrigada pela força!!!
Segue respostas das dúvidas:
Ana Paula (de Uberaba), no VP todas as frutas exceto abacate e todas as verduras e legumes, agora são liberados!!! Será que aí não tem reunião???? Se realmente não tiver, acho que vale a pena adquirir o kit e fazer em casa. O programa funciona mesmo!!! Até comendo como comi esta semana, emagreci...
E o anônimo que me perguntou sobre a quantidade de pontos que se deve comer... Estes pontos agora são passados pela orientadora, de acordo com uma tabela que eles tem que leva em consideração idade, altura e peso. Varia de 26 a 72 pontos. Pra vc ter uma idéia eu tenho 35 anos, 63,100KG e 1,55 de altura e posso comer 26 pontos (O MíNIMO!!!).
Até a próxima semana!
Bjs, Fran.
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Fran depois faço um post sobre reeducação financeira não esqueci tá...desculpa a demora para vir aqui...bjs Dani
ResponderExcluirFran vc conhece algum ortopedista aqui em Brasília que faz cirurgia ou não?
bjkasDani
Yay, Fran! Gramas a menos, com direito a bolo e sem conseguir fazer exercicio, foi um otimo resultado !
ResponderExcluirBj
Vi
Oi Fran ótimo dia para vc ...Dani
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