SALDO POSITIVO!!!

Saldo positivo!!! Emagreci 300 gramas, com visita, feriado e tudo... Agora estou com 62,100Kg. Tive dificuldade de sair da casa dos 65Kg, depois dos 63K e agora estou empacada no 62Kg. Mas creio que já já meu corpo vai entender o que é melhor pra ele! A reunião do vigilantes hoje foi excelente. O tema foi "Restaurantes e Depois". Primeiro listamos 5 situações que nos fazem comer fora de casa. Depois tínhamos que decidir se eram rotina ou ocasiões especiais. Cheguei a conclusão de que muitas situações que considerava ocasiões especiais, acaba sendo uma rotina como: finais de semana, festas, visitar amigos, pois se repetem praticamente toda semana, o que significa 52 vezes por ano cada. Então tenho que definir o que realmente é uma ocasião especial e me preparar pra ela, planejamento meu consumo de pontos, para ter pontos flex para consumir neste momento. Na verdade, as grandes sabotagens acontecem no dia-a-dia. Portanto: Tenho que perder a sensação de último (última vez, últimos bolo, última festa, etc...). A comida sempre vai existir, as festas também. Logo, não preciso sair comendo como se o mundo fosse acabar. Tenho que lembrar que estou em processo de emagrecimento. Então tenho que planejar para emagrecer. E portanto, no final de semana tenho que estar de olho nos meus pontos também, planejando toda a semana para o emagrecimento. Tenho que aprender a dosar prazer utilizando meus pontos flex para estes momentos. Tenho que inverter o SÓ HOJE!! VOU COMER MAIS UM PEDACINHO, PARA: SÓ HOJE!! VOU SEGUIR MINHAS ORIENTAÇÕES E MINHA COTA DE PONTOS. Tenho que fazer 100% do meu jornal pessoal, ou seja, anotar tudo o que como. E pra finalizar a reunião terminou com uma frase maravilhosa do Bernardinho, técnico da seleção de vôlei: "A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequência da boa preparação." É isto! Bjos, Fran.