EMAGRECENDO, VIVENDO!

Iniciei o blog em 18/05/10, com o intuito de emagrecer. Alcancei meu objetivo naquela época, mas aos poucos voltei a engordar! Hoje 14/10/15, sei o quanto a alimentação saudável e a atividade física são importantes no processo de emagrecimento, mas tenho percebido que ter esta consciência não tem sido suficiente. Então percebi que o coaching poderia me ajudar neste processo, me dando foco, autoconhecimento e me ajudando a entender o verdadeiro significado de ter menos peso! Vamos juntos?

segunda-feira, 21 de junho de 2010

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

Olás!!!!!!!!!! Acabei não resistindo e fui correr ontem!!!!!!!!!! Corri o Circuito Adidas Inverno. Fiz 5 km em 32 minutos e 45 segundos. Meu recorde até agora! Senti um pouco a perna, mas corri o tempo todo! A energia depois da corrida é tão boa que vale todo o sacrifício!