RECEITINHA...

Hoje fiz um lanche bem levinho e gostoso para o jantar: * Uma massa integral para pizza de frigideira (Marca: Massa Leve) * Molho de tomate * Mussarela (use com moderação) * Champion * Azeitonas pretas Coloque a massa na frigideira e vá colocando os demais ingredientes na ordem citada acima. Tampe a panela e deixe no fogo baixo até o queijo derreter. Esta porção é individual. = Substituir o champion e azeitona por atum em água também fica bastante saborosa e leve. Pode fazer pra família toda que eles nem perceberão que estão comendo comida light. Dica do dia: A comida que você come, mesmo fazendo reeducação alimentar, deve ser saborosa a ponto de ser compartilhada com toda a família. Desta forma fica mais fácil se manter na linha e todos sairão ganhando.