terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Aparecendo...

Oi, gente!
Fiquei uma semana sem me pesar no VP (18-01), pois continuei comendo e bebendo...
Semana passada comecei a fazer a dieta da Sopa, cheguei a emagrecer 1.800Kg, em 5 dias.
Pesei 68Kg no VP no dia 25-01. Ou seja, engordei 500 gramas desde a última pesagem (11-01).
A dieta da sopa é ótima para dar uma desintoxicada e milagrosamente vc não sente fome! Seria maravilhosa se ela não parasse meu metabolismo. Como não fiz atividade física nesta semana da sopa, acho que o corpo ficou só esperando a comida aparecer!!! O dia que voltei a comer, comi horrores... e acabei ganhando estes quilos de volta. 
Se vc tem uma festa e quer entrar no vestido, ou quer apenas dar uma limpada no organismo, faça! Vc não sente fome e nem se sente fraca! E ela é bem nutritiva, pois entra frutas, legumes, salada. (tem várias receitas na internet).
Mas pra mim o que realmente funciona é comer direito e fazer atividade física!
Ontem dei uma corridinha e hoje de novo...
Comecei o dia com uma boa alimentação, como sempre... (meu maior problema é final de tarde e à noite!)
Vamos ver como será o resto da semana...
Bjs, Fran.

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

FERIAS!!!


A pesagem de sexta feira foi ótima! Pesei menos 1.200Kg, na balança do VP. Estava com 68.7Kg no dia 04 de janeiro (2013) e  no dia 11 com 67.5Kg.
Mas extrapolei todos os limites no final de semana...
Gente, estou com uma sensação de férias... A sensação é deliciosa, mas estou comendo e bebendo demais!
Vou ter que rever meus conceitos!
Bjs, Fran.

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013



Oi, gente!!!
Resolvi reabrir o blog!!!!!!!!!! E reabrir pra todos (pois estava fechado para um grupo, mas para acessar é muito trabalhoso...).
Até pensei em abrir um novo, pois queria um pouco de privacidade... Tem coisas na internet que são podres... Não tenho facebook por este motivo... Sei que tem muita coisa útil nas redes sociais, mas já ví cada M... (PI!!!!!!!!) Gente que finge que está feliz, gente falando de outras pessoas, gente que se expõe  demais, gente que parece não ter nada de útil pra fazer na vida... (momento desabafo...rs...rs...)
Mas dando uma olhada nele (blog), percebi que tem muita coisa legal aqui. Excelentes receitinhas (aba acima), momentos gloriosos do meu emagrecimento, momentos muito felizes da minha vida, comentários de VOCÊS deliciosos de ler e reler!!!
Em alguns momentos acho que também me expus demais e por este motivo, o blog este ano estará mais focado em emagrecimento.
Quero fazer um ano melhor com relação ao meu corpo.
Este final de ano foi ótimo, mas com muita bebida e comida e com isto acabei perdendo a mão... E pra não perder o resto das roupas que me restam (rs...),  e ficar mais feliz com meu corpo, estou de volta o Vigilantes do Peso e à corrida.
Hoje foram 30 minutos de corrida e  iniciei o dia com a receitinha abaixo:

                    Ração Humana
  • 2 colheres de sopa de ração humana
  • meia banana prata 
  • 1 fatia fina de mamão
  • meia xícara de leite desnatado 
  • 2 pedras de gelo
Bata tudo no liquidificador por uns 5 minutos, ou até ficar homogêneo. 


" Sejam muito bem vindos, de volta!!!" Bjs, Fran.