quinta-feira, 31 de maio de 2012

ATÉ BREVE!

Aqui estou eu!
Sem muitas novidades quanto ao emagrecimento. Devo ter perdido umas 300 gramas.
Estava ansiosa demais pelo resultado da Caixa. Saiu hoje. Fiquei em 1715 (Esperava mais, creio que ter ido mal em matemática - que era um dos critérios de desempate!-  me fez perder  muitas colocações). Tirei 9 na redação (Isso eu amei!!!), mas para o edital ela era apenas eliminatória, ou seja, quem tirou no mínimo 6 já classifica com a nota da prova objetiva.  Achei que minha classificação subiria mais um pouco com esta nota, mas acho que não. O  resultado final sai dia 19/06.
A AF e AR estão bem devagar!
Minha prioridade agora será o estudo. Não pretendo abandonar minha meta, mas está muito difícil conciliar a vida, os estudos, o emagrecimento e o blog. Não estou conseguindo visitar vocês! Então decidi que realmente vou dar um tempo! Quando retomar com as postagens aviso cada uma de vocês, minhas queridíssimas amigas!!! 
Muito obrigada pelo apoio!!!! E continuem firmes!!!!!!!
Em breve estarei de volta.
Se quiserem falar comigo, meu e-mail continua à disposição: franciellefranco@yahoo.com.br
Bjs, Fran.

quinta-feira, 24 de maio de 2012

ALGUÉM TEM UMA RECEITA PARA DISCIPLINA?

Olás, AMIGAS!!!!!!!!!!!!!
Pra quem me conhece a pouco tempo vou contar um resuminho da minha história...
Há três anos atrás emagreci cerca de 13 Kilos, com atividade física e o Vigilantes do Peso. Depois, já um pouco satisfeita com o resultado, dei uma relaxada e fico indo e vindo... Cheguei a pesar 60Kg, no final de 2010 e mantive até fevereiro de 2011.  Mas acabei engordando um pouquinho e hoje fico brigando com a casa dos 64Kg, 63Kg, 62Kg, 63Kg, 64Kg...
Na verdade, parece que alguma coisa não me deixa chegar à minha meta! Vivo em manutenção, sem ter chegado a meta!! Quero chegar aos 57Kg para ter uma folguinha e não voltar mais a casa dos 60Kg.


A parte boa:
* Venho "mantendo" o peso há três anos.
* Desde então não perdi nenhuma roupa.
* Desde dezembro de 2011 NÃO estou fazendo:  drenagem linfática, 2 sessões semanais com personal, corrida 3 vezes por semana e ballet 3 vezes por semana (sim, fiz isso tudo em 2011 e não consegui chegar a minha meta). Isso quer dizer que embora reconheça todos os benefícios destas atividades, estou conseguindo manter somente com a corrida!
* Tenho me permitido comer de tudo e mais um pouco e acho que até que tenho engordado pouco se comparado ao quanto como hoje.
* As pessoas continuam falando que eu estou mais magra quando me encontram!
* Eu realmente me sinto bem com este corpo, mas quero ficar melhor.

A parte ruim:
* Estou "fingindo" que estou seguindo o vigilantes do peso, apesar de reconhecer que o método é o melhor que já conheci.
* Pior: estou pagando para fingir e me enganar.
* Este frio está me dando fome.
* Este frio está me dando preguiça de correr...
* Já estava com preguiça antes do frio...
* Estou extremamente ansiosa estes dias. (Já comprei meus florais.)

Em resumo, estou precisando de D-I-S-C-I-P-L-I-N-A!!!!!!!!!!!!!!!!1
Então decidi o seguinte:
* Vou ficar sem ir ao vigilantes até o dia 20-06, ou seja, volto daqui a 28 dias.
Neste prazo, durante a semana, vou seguir a cota de pontos.
* Vou voltar a seguir algumas dicas que eu fazia antes e se encontram aqui no blog (tem uma aba escrito dicas logo acima).
- Tomar água;
- Tomar chá verde;
- Tomar ração humana, batida com leite e frutas pela manhã;
- Fazer uma refeição mais leve à noite;
- Anotar tudo que como.
- Vou correr no mínimo 2h por semana, o que equivale a 30 minutos 4 vezes por semana.

Para treinar minha disciplina, desta vez não vou fazer promessa de não tomar refri, ou não comer chocolate ou não tomar bebida alcoólica. ESTÁ TUDO LIBERADO. Eu vou adestrar minha disciplina incluindo todos estes alimentos na meu programa.

Como não vou ao VP, vai vale agora o peso da minha balança (ela não é nada boazinha!!!). Estou com 64,500Kg, hoje.

É isto meninas!
Volto na quinta para contar os resultados.
Torçam por mim!
Bjs, Fran.


 

segunda-feira, 21 de maio de 2012

SEJAM BEM VINDAS DE NOVO!

Olás,  minhas queridas companheiras!!!!!!!!!!!!!!!
Que delícia ter a companhia de vocês.
Finalmente estou me sentindo em casa!
Muitas de vocês me perguntaram porque resolvi fechar o blog. E agora que estamos só entre amigas, posso falar... Eu estava me sentindo muito exposta e por isso, muitas vezes, até sem vontade de escrever...
Então há momentos que é necessário ser sábio e se recolher!
Sei que é chato ter que fazer login todas as vezes que quiserem entrar, mas é a regra do jogo agora.
Então para que não percam tempo, inicialmente vou combinar com vcs de postar todas as quintas feiras.
Também pretendo focar mais no tema emagrecimento, para finalmente chegar à minha meta.
Conto com o apoio de vocês!
Bjs, Fran.

quarta-feira, 16 de maio de 2012

ESPERO QUE ESTA NÃO SEJA UMA DESPEDIDA!

Olás!
Antes de começar o post propriamente, quero dizer que o sanduíche da minha amiga Nutri é um sucesso! Emagreci 1,100Kg esta semana, tendo tido um final de semana gordo! Também fiz minha parte na AF. Estou com 63.600Kg agora!

Meu Deus, como o tempo passa! O blog fará, dia 18/05, 2 anos!!!
Relendo antigas postagens, percebi quantas coisas legais aconteceram neste tempo! Não cheguei à minha meta, é verdade! Mas descobri, apesar de não ter desistido dela, que existem coisas muito mais importantes na vida!
Percebi também que não estou sozinha nesta luta e fiz grandes amigas aqui (citaria várias de vcs, mas gostaria de citar a Ive, a Amélia Calórica e a Vívian que são as que me acompanharam mais de perto!).
Obrigada a cada uma de vcs!!!
Cada cometário, acreditem, foi lido, relido e absorvido! As tantas outras que não comentam aqui mas me dão este retorno verbalmente (sim tenho amigas reais no blog) e outras que o fazem por e-mail, também o meu obrigada!
O blog com o passar do tempo, também perdeu um pouco do foco. Acabei viajando um pouco pela minha intimidade, talvez para  fugir literalmente do tema emagrecimento.
Algumas prioridades na minha vida também mudaram e com isto não tenho tido muito tempo para me dedicar a ele, e menos tempo ainda para comentar nas casinhas de vcs!
Já pensei em deletar o blog.
Já pensei em simplesmente deixar de escrever.
Já pensei em fechá-lo para leitura somente de pessoas convidadas.
Então hoje tomei uma decisão que já queria ter tomado...

A partir do dia 21/05/2012 o blog estará fechado somente para convidados.

E VOCÊ,  MEU LEITOR, É MEU CONVIDADO ESPECIAL!

Com isto, apesar de correr o risco de ficar sozinha, também tenho a excelente oportunidade de ter uma interação maior com as pessoas que ficarem.
Então, se vc quiser continuar sendo meu leitor, envie seu e-mail (devidamente cadastrado no google), para o meu e-mail:  franciellefranco@yahoo.com.br
Aguardo o contato de vcs.
Bjs, Fran.









segunda-feira, 14 de maio de 2012

Receitinha...

Ois!
Semana passada comecei a engrenar de novo na AF. A RA ainda estava difícil... Resultado: na última quarta-feira pesei 64.700Kg. Me dá uma raiva... Outro dia estava com 61.900Kg. Afff!!!!
Mas de quarta feita pra cá já perdi algumas graminhas...
Retomei de vez a AF e a RA retomei hoje! SÓ POR HOJE EU VENCI!
Agora no jantar fiz um sanduíche "receitado" pela minha amiga que é nutricionista, Gilvânia.  Amiga, ficou uma delícia! Pedi pra ela uma opção bem light (e nutritiva) para o jantar, pois apesar de frequentar  o VP, a hora do jantar é a mais difícil pra mim. Quando percebo, já comi um monte de coisas e coloquei todo o dia a perder...
Segue a receitinha:
* 2 fatias de pão integral light
* 30 gramas de peito de peru defumado (a receita era com blanquet, não tinha no mercado que fui!)
* 25 gramas de queijo frescal light (pode ser ricota ou cottage)
* salada à vontade (coloquei alface e tomate picadinho)
* 1 colher de chá de azeite (coloquei em cima do queijo e da salada, um que fiz com alho - é só colocar alho dentro e esperar uns dias que fica delicioso! - Esta receita do azeite é do meu compadre)
* requeijão light (Esqueci de colocar no meu...).
Eu dei uma tostadinha no pão na torradeira e coloquei tudo dentro.
PS: Se não tiver como pesar considere umas duas fatias finas de cada (deu pra tampar todo o pão). Eu ia tirar foto montando o sanduíche, mas estava com tanta fome que quando ví já tinha mordido!!!! rs...rs... Sério, gente!!!!





Também voltei a tomar mais água e hoje consegui não comprar lanche no cursinho. Levei o meu próprio (light).
Bjihos!  Fran.


segunda-feira, 7 de maio de 2012

YEEEEEEEEESSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gente, estou muito feliz!!!
Passei no primeiro concurso que prestei!
Fui classificada no concurso do Banco do Brasil!

Concorri com 73.098 mil candidatos da macroregião de Brasília. O concurso iria classificar 2500 candidatos para o cadastro de reserva. FIQUEI EM 1620*.  Dizem que o banco chama todo mundo... Estou na fila. 

De qualquer forma, só o fato de ter sido classificada me deu mais gás pra continuar estudando.
Obrigada a todos que torceram por mim! Peço que continuem na torcida, pois a guerra apenas começou.
Bjs, Fran.

domingo, 6 de maio de 2012

RESUMÃO E PERNA DE PAU!

!
Oiiiiiiiiiiiiisssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gente, continuo em ritmo de festa...
O último findi foi perfeito!!! Festinha linda da filhota, nossa família toda  reunida em casa (que delícia!)... tudo regado a muita comida e bebida. Não chutei somente o pau da barraca. Chutei a barraca toda! rs..rs... E o pior é que ela não se levantou até hoje!
Desde o concurso da CAIXA, ainda não retomei os estudos. A atividade física só retomei hoje ! A RA ensaiei para retomar na quinta, mas não deu!
Pesei na última quarta feira. Estou com 64,300Kg! 2 quilinhos nas últimas duas semanas. Mas valeram a pena... Sei que estes vão embora rápido!
Segunda recomeça a semana e estou apostando nela. Meados de junho devemos ir pra Minas e já tenho que estar bem comportada, pois lá sim o bicho pega!
Mamãe ainda esta em casa (vai fazer um mês) e me ajuda muito com as crianças.
Hoje bati uma bolinha com o marido (ele me ensina a jogar tênis) e depois tinha uma escolinha de circo no clube. Andei de perna de pau. Quando vi, pensei, isto é igualzinho a subir na ponta no ballet. E é mesmo! Rapidinho já consegui andar sem segurar...  Este ano não estou fazendo ballet, mas pretendo voltar assim que virar servidora.
Até mamãe andou de perna de pau, relembrando seus tempos de infância! Ela vai fazer 61 anos agora em junho! Na foto abaixo estamos minha filhota, ela e eu.


Tenho acompanhado os blogs de vcs, apesar de não estar comentando. Parece que a maioria esta emagrecendo! Que alegria, continuem firme gente!!! Em breve, bem breve mesmo, também vou entrar nesta mesma VIBE!
Por enquanto não estou EMAGRECENDO, mas estou VIVENDO bastante!
Bjs, Fran.